Jag vill inte leka med det lol, jag sover verkligen på sängen!

"Det finns många skillnader i människors liv, och det tar ungefär 1/3 av tiden att sova."

Den här personen är djupt rörd

Tiden har gått när tiden har gått

Den finns dock

Som ett resultat höjs frasen igen.

Mångas första invändning

För närvarande finns det flera sovtimmar

Det finns bara 1/4, 1/5

Vi är alla "särskilt nödvändiga studenter"

Vissa människor är sömnlösa

Vissa människor lider av sömnlösa nätter

Jag vet inte vad som händer

Sömnkvalitet för flera personer

Resultatet blev en förändring.

☞ Svårigheter att somna på natten och svårigheter att somna om, äldre personer somnar 30 minuter var 30:e minut, medelålders och medelålders personer 20 minuter varje dag;

☞ En samling videoklipp, en samling, en gammal dröm;

☞ Lätt sömn, plötsligt uppvaknande av vind som blåser gräs;

☞ Svårigheter att resa sig, har svårt att vakna, har svårt att resa sig;

☞ Andra himmelska himmelska huvudet, brist på energi, dålig mental hälsa, försämrad minne, anti-eliminering.

Hur många olika saker kan du göra, och hur länge har du varit i över 3 månader, när du har sovit så länge, det har varit ett så stort problem , och effekten har kommit så långt i ditt dagliga liv.

Originalkälla: 囄图网

Den främsta anledningen är att kvaliteten på sömnen är bra, och det viktigaste är att se den andra himlens mentala tillstånd.

Den andra himlens energi är full, anden är full, och natten innan sändebudet sover, förhållandet mellan den tid som krävs för en liten persons död;

2:a dygns sömn, dåligt minne, jobbiga saker, snabb sömntid, Nayas förklaring sömn är ett stort problem.

100% tjockt omslag

Jag vill inte leka med skratt, men jag sover verkligen och jag vet inte vad jag ska göra.

《Sömnforskningsmål》 En ny forskningsrapport: Atsushi Kichijou, biträdande direktör för föreningen, släppte ``svart material'' som ökade kroppen och fortsatte att förbättra sömnkvaliteten.

Forskarna samlade in deltagarnas tjocka och tunna salivprover och använde dem för att analysera effekterna av oxidation, stimulerande medel, hudkvalitet och sympatiska system. Som ett resultat, när barnets vikt minskade, ökade mängden svart material och effekten ökade: När barnets vikt minskade ökade mängden svart material i saliven hos deltagarna.

Naturligtvis genomfördes studien för att bekräfta de faktiska resultaten av studien, men barnet kunde inte sova bra. Tung vikt gör att bröstkorgen lätt trycksätts, andning påverkas, tryck på kroppen och ogynnsam sömn.

Originalkälla: 囄图网

Normal ankomst, vinterhimlen har det högsta antalet barn och har inte överskridit 8 000 poäng, och antalet barn är mer än 8 000.

Konferenskonferens före konferensen

Kanske det enklaste sättet att lära sig bukandning från och med nu:

1. Nedre rygg, knäböjning i 90 grader, höger hand på bröstet, vänster hand på buken. Uttömmande släpp av båda händerna, känsliga bröst- och magrörelser under andning.

2. Nässugning, näbbandning. Vid inandning trycks buken utåt maximalt; vid utandning kollapsar magen. Under proceduren, håll bröstet i 10-15 minuter varje gång.

Naturligtvis finns det många faktorer som påverkar sömnen, som miljö, psykisk hälsa, menssjukdomar etc. , och problemet med ljusutsläpp är att förmågan att sova inte är fixerad.

Som ett resultat, beroende på sömntillståndet, är det nödvändigt att bygga ett sjukhus och genomföra en fullständig medicinsk behandling.

Originalkälla: Ansiktsuttryck

Mat som hjälper dig att sova

Det är välkänt att sömn är bra eller dålig, och sömnmetoden assisteras av sömn.

Faktum är att mängden svart material varierar beroende på mängden vatten, så det finns många livsmedel att välja mellan , till exempel:

Vindruvor, ekpersikor, rökelse, etc.

Under normala tider är det lite vattnigt, och det är också bra att sova.

Originalkälla: 囄图网

Det finns inget behov av att äta mat för sömnlöshet, till exempel:

Te, 咖茶, 咖啡, etc.

På grund av att min kropp är så känslig behöver jag inte börja jobba här på morgonen.

Originalkälla: 囄图网

Detta är en mindre ändring av sömnvanorna.

1. Fly från vita himlar och forma en levande varelse;

2. Seijo sömnposition, onödig kransömnposition, ninjasömnposition;

3. Minskad mängd dricksvatten innan du går och lägger dig, antal begränsningar på natten;

4. Inget behov av att gå och lägga sig, vakna upp och somna om;

5. Onödiga sånger och sömn, återhållen miljöpåverkan.

Originalkälla: 囄图网

Naturligtvis kom många människor hit.

Tankar om sömnpreferenser

det viktigaste

Hantera maskinen varning

Uttalande: Omfattande medicinsk utbildningsavdelning allmän text, icke uttömmande och specifika behandlingsmetoder eller medicinsk praxis, ideell alternativ klinikpraxis.

Huvudtextbibliotek

Referenser

[1] Yu Jucheng, Chen Siwa, Chen Ju, et al. Insomnia icke-pedagogisk behandling [J]. China Bed Medical Sheng Zhi, 2023, 51(12): 1389-1393.

[2] Zhao Yuhao, Luo Xuan. Forskningsframsteg om epidemiologi och sjukdomsmekanism för sömnlöshet [J]. China Bing Medical Student Journal, 2023, 51(12): 1397-1401.

[3] Meng Chen. Analys av forskningsstatus för orsakerna till sömnlöshet bland universitetsstudenter [J]. University Medical Student, 2023, 8(19): 141-144.

[4] Pei Tongyao, Xu Yan. Forskningsframsteg om behandling av sömnbesvär [J].

Innehållsproduktion

Redigerad av: Zhang Fuyao

Bild: Takesou