Ett tjockt ansikte får dig att se gammal och ful ut. Gör lite yoga för att slanka ditt ansikte.

"Låt oss ta ett foto! Le Moderna människor älskar att ta selfies, men skulle du lätt gömma dig bakom dem av underlägsenhet på grund av ditt feta ansikte?" Eller måste du redigera bilder efter att du tagit dem innan du sparar dem eller delar dem med vänner? Du behöver inte oroa dig för det i framtiden. Tillbringa bara 5 till 10 minuter varje dag med att göra ansiktsbantningsyoga och ansiktsmassage.

Dandan, en yogainstruktör från Kina, delar med sig av akupunkturpunkter som kan hjälpa till att göra ditt ansikte mindre. (Foto med tillstånd av Phoenix Hanzhang Publishing House)

Varför blir ansiktet svullet? Oavsett om det är kinesisk medicin eller västerländsk medicin, tror man allmänt att om människokroppens cirkulation inte är jämn, kan avloppsvatten och gifter inte släppas ut i tid och ackumuleras i blodkärlen, i kombination med onormalt arbete och vila och kost, kommer det att orsaka ansiktssvullnad. Ett svullet ansikte får dig inte bara att se fet och gammal ut, utan får dig också att se dålig ut på bilder.

Det är ingen dröm att minska ditt svullna ansikte med 10 minuter om dagen

Om du vill ha ett konformat ansikte och en spetsig haka som en kvinnlig stjärna, lär Dandan, en populär yogacoach från det kinesiska fastlandet, ut meridianansiktsbantningsmetoden i sin bok "Slimming and Detoxifying Yoga Beauty Exercises". .

【Akupunktsansiktsbantningsmetod】

1. Baihui Point: Placerad i mitten av toppen av huvudet, massera mittpunkten av linjen som förbinder de två öronhörnen. Tryck på denna punkt med långfingret och ringfingret med lite kraft i 10 på varandra följande gånger. Detta kan hjälpa till att lugna sinnet, förhindra överätning och minska risken för dubbelhaka på grund av fetma.

2. Dagpunkt: Ligger på sidan av huvudet på underkäken, under läpparna och i hakbensfördjupningen. Använd långfingrarna på båda händerna för att trycka i 6 sekunder medan du andas ut, med en paus på 2 sekunder mellan varje tryck, och upprepa 30 gånger. Detta kan öka den inre energin i Qi och blodsystemet, påskynda Qi och blodcirkulationen och eliminera ödem.

På grund av dålig cirkulation i kroppen och oförmågan att utsöndra avfall och gifter i tid, är ansiktet benäget att svullna, vilket inte bara får dig att se fet och gammal ut, utan också gör att du ser dålig ut på bilder.

3. Chengjiang Point: Ligger i fördjupningen mellan underläppen och underkäken. Tryck på Chengjiang-punkten under läpparna med pekfingret på din högra hand, tryck med lite kraft 20 gånger.

4. Renying point: ligger 3 cm utanför adamsäpplet framtill på halsen. Sätt ihop fyra fingrar med fingertopparna vända uppåt, placera tummen på Renying-punkten och tryck försiktigt uppåt, stanna i 3 till 5 sekunder, vila i 2 sekunder och upprepa tryckningen 10 gånger. Detta kommer att bidra till att främja blodcirkulationen i ansiktet, göra ansiktshuden fast och ömtålig, och även sakta ner käkens slapphet.

Liten ansiktsuppgradering! Hakmassage för en vacker sidoprofil

Coach Dandan menar att genom att stimulera ansiktsakupunkturpunkterna under ansiktsakupunktur kan det slappa, svullna ansiktet och de lösa käkmusklerna återupplivas. Om du kombinerar det med några hakstramande massagetekniker behöver du bara göra det en gång om dagen. Så länge du fortsätter med det kommer du snart att upptäcka en vacker 45-graders profil.

【Hammeridianmassagemetod】

1. Nyp först överflödigt fett på käken med tummarna och pekfingrarna på båda händerna, och nyp det var 1:e cm bakåt. När du nyper till basen av örat, upprepa 5 gånger.

2. Använd baksidan av båda händerna för att trycka upp fettet på hakan växelvis. Upprepa 25 till 30 gånger för att hjälpa haklinjen att bli fast igen.