Är det värt det varje gång? Separat! "Frisk tre gånger" + rörelse, hälsa kommer från tunn kropp

Varje gång du träffar någon,

小细一瞧三国斤.

减fei pin life är 6 månader gammal,

Ännu ett år av ouppnådd framgång.

I slutet av dagen kunde jag fatta ett slutgiltigt beslut, och när jag såg den plötsliga förlusten av människor kunde jag se mig själv mitt i spegeln. Efter himlens liv och rörelse har många av oss insett den korta listan med "Yu Sanjin", få vänner har slutfört processen...

hälsopresentation

Hur förhindrar man talang från att lägga till fett, lite kött?

Rörelsen av att hålla hand är en viktig Dharma-skatt .

Rekommendation av hälsosam gång, öka grunderna i bilproduktion, bibehålla måttlig styrka, kunna hålla länge och nå målet om hög förbrukning och värme.

Du kan välja att gå en kort stund och efter att ha ätit kan du springa från en halvtimme till en timme och varje gång springer du från 30 minuter till 45 minuter. En hälsosam promenad krävs inte, en snabb löpning , en promenad så bred som en och en halv, och det bästa sättet att gå är 120 steg/minut.

Försiktighet krävs när du går , trycker på bröstet, trycker armarna framåt och bakåt, rör kroppen framåt, andas medan du andas, svettas lätt och når ett tillstånd av måttlig styrka.

Samma tid som krävs för rörelse minskar också.

kapacitetsuppbyggnad

Speciellt det är:

fosforolja fosforsocker​

Kojo “Sanrin” små tips ↓↓↓:

Ø Var försiktig i ditt dagliga liv: "隐形盐", essensen av kryddor, 酱olja, 蛱水, omfattande kategori, innehållet i innehållet, behovet av en liten mängd;

Ø Vid tidpunkten för uppvärmningen, när den första koppen släpps, efter att koppen släppts, när koppen släpps, känns öppningen bra, och mängden intag är också begränsad;

Ø Varje person har 30 sorters matolja per dag, vilket motsvarar 30 sorters olja;

Ø Flerfunktionsångning och andra tillagningsmetoder, mindre användning av rostning, mindre användning av olja;

Ø Vid tidpunkten för tillagning kan vissa aromatiska ingredienser som lök, ingefära, vitlök och lite peppar användas som ersättning.

Ø Medan du lever kan du välja mat med låg sockerhalt eller mat utan socker, japanska drycker och mat med låg sockerhalt;

Ø Om du vill njuta av söt mat eller ha mycket värme i den kan du också välja att använda socker som ersättning för japanska drycker, samtidigt njuta av den söta smaken och även lägga till tillsatt sockerinnehåll;

Ø Minska utländska måltider, tillåta kocken att släppa ut mindre olja och socker, nå "tre" syftet.

Uttalande | Vi ber om ursäkt för eventuella besvär som orsakas av överträdelse av teckensnitt eller fragment som används i texten och utbyte av information.