Vara försiktig! Undvik dessa 7 kolhydratrika rätter till middag

Kolhydrater är nödvändiga näringsämnen för kroppen, men det finns sätt att gå ner i vikt genom att kontrollera kolhydratintaget. Människor som går ner i vikt bör undvika att konsumera för mycket kolhydrater.

Men oavsett om det är bröd, ris eller pasta... de är alla kolhydrater. Och det finns många rätter som består av kolhydrater och en kombination av kolhydrater. Därför kommer vi den här gången att introducera 7 kolhydratmenyalternativ som bör undvikas under middagen när det är lätt att gå upp i vikt.

Devil's Menu 1／Bakade makaroner

Vit sås är en viktig ingrediens i makaronigratäng, som är älskad av kvinnor och barn. Men vetemjölet och smöret som används i vit sås innehåller mycket kolhydrater. Makaronigratäng är en kombination av kolhydrater och kolhydrater.

Devil's Menu 2/Modern BBQ

Okonomiyakis skorpa använder vetemjöl, och stekta nudlar gjorda av kinesiska nudlar innehåller också mycket kolhydrater. Det är ingen överdrift att säga att denna kombination av grillat kött från Osaka och stekta nudlar är en skattkammare av kolhydrater. Även om det också finns modern yaki som använder udonnudlar istället för friterade nudlar, är udonnudlar faktiskt rika på kolhydrater.

(Foto: Hong Yuqi)

Devil's Menu 3/Ramen och risset

Ramen är särskilt populär bland män, och att para ihop det med ris är en kombination som kräver särskild uppmärksamhet. Snabbnudlar och risbollar, som ofta finns på midnattsmatmenyn, är fiender när man går ner i vikt.

Devil's Menu 4: Pasta + Bröd

Bröd tillhandahålls ofta på italienska restauranger, men om det äts med pasta kommer mängden kolhydrater att fördubblas. Om du äter på en italiensk restaurang under middagen, välj mellan pasta och bröd.

Devil's Menu 5／Croquette Sandwich

Potatis är livsmedel som innehåller mycket kolhydrater, och kroketter som använder mycket potatis bör ges högsta prioritet. Därför är krockettmackor också livsmedel som innehåller mycket kolhydrater.

Devil's Menu 6／Chow Mein Bread

Stekta nudlar och bröd har en beroendeframkallande smak Både nudlar och bröd innehåller mycket kolhydrater och är livsmedel som bör undvikas när man går ner i vikt. Observera också att som brödfyllning blir smaken av de stekta nudlarna starkare.

Devil's Menu 7／Mochi Udon

Kombinationen av udonnudlar och mochi är laddad med kolhydrater. När det gäller nudlar rekommenderas det att ersätta udonnudlar med sobanudlar som kan ge polyfenoler och vitaminer.

Allt ovanstående är utsökt mat som får dig att glömma kolhydrater och njuta av dem till fullo. Om du verkligen inte kan motstå frestelsen att äta dessa kolhydratrika livsmedel rekommenderas att äta dem till frukost eller lunch så att de kan konsumeras som energi för dagens aktiviteter.

För fler spännande rapporter, besök Biranger: http://biranger.tw/