Hur förhindrar den långsiktiga utvecklingen av den "gamle mannen" spondylolistes i ländryggen?

Detta är den 4834:e artikeln i den medicinska praktiken

På grund av den horisontella spridningen av högkvalitativa bilar i människors liv är vi ansvariga för utvecklingen av bilar i många människors städer. Ursprungligen hade biloperatören spondylolistes i ländryggen i den höga befolkningen, vilket innebar att långväga biloperatören, bilföraren och föraren av bilen, den långvariga föraren av bilen under pendling, lätt kunde utveckla ländryggssmärta och de inbördes relaterade sjukdomarna i ländryggen. De främsta orsakerna är långvarigt sittande i bilen, dålig sittställning som leder till påfrestningar på ländkotorna, vilket resulterar i långväga skakningar, ökad inre styrka i ländkotorna, vilket orsakar åldrande av ryggkotorna och utskjutning.

Ovanstående information tillhandahålls av oss, och följande är en liten konstruktion för att skydda ländryggen, som kommer att vara användbar för alla som vill göra det.

①Miljö i en japansk bil när du sitter

Från sitsens främre och bakre position kan benen flyttas framåt och bakåt, men knäet kan böjas i en viss vinkel. Från sitsens läge kan armen rätas ut och armen kan flyttas uppåt. Under loppet ska ländryggen sänkas och ländryggen sänkas. Möjlig svankkompression, svankstöd och främre svank. Varning: Temperaturen inuti fordonet, den kalla luften kan orsaka blodflöde till huden och huden i nedre delen av ryggen och omgivande strukturer, vilket orsakar smärta i nedre delen av ryggen. Vissa bilbarnstolar har en varm rygg, en ökad värmeretention i ländkotorna och en fördel för att förhindra spondylolistes i ländryggen.

② Fly från utmattning

Detta garanterar personlig säkerhet och har även fördelen med ländkotor. Det tar cirka 2 timmar att köra bilen, ta en 5-10 minuters vila på vägen, köra bilen, göra lite aktiviteter över hela kroppen och göra några små ländryggshälsoövningar.

③ Stark hud i midjan och ryggen

Långsiktiga bilhanteringsmaskiner, bilhanteringsmaskiner etc. har olagligt ändrats. De viktigaste åtgärderna som krävs för att förhindra spondylolistes i ländryggen är att öka självskyddet. Varje dag bränner jag min egen hud i midjan och ryggen, och jag bränner mycket sport.

④Varning för bilskydd

Bilar kräver regelbundet underhåll och har ett bra jordbävningsskydd, så att de kan användas för evakuering längs vägen. Din bil är i gott skick och din hälsa är garanterad.

Första plats: Shanghai Geriatrics Center (Zhongshan Hospital, Zhongshan Hospital)

Hudan University Nakayama sjukhus

Fudan University School of Medicine, Research Institute

Författare: Li Chuan, Lin Hong

Regissör: Dong Jian