Behåll en perfekt kroppsform som denna! Sun Li delar med sig av nya skönhetstips

Kejsarinnan Sun Li födde två "prinsar", men hennes figur är smal som en flicka. Sun Li sa att om hon ville vara frisk måste hon först förstå sin kropp, så även när hon var i besättningen upprätthöll hon ofattbara bra arbete och vila och matvanor, som att gå och lägga sig 22:30, gå upp 06:30, stå upp och ner i 5 minuter för att eliminera ödem och sedan börja dagens arbete med en ansiktsmask och en porslinsmask.

För att inte tala om att vara i den hektiska underhållningsbranschen, Sun Lis liv kan till och med vara hälsosammare än de flesta nio till fem kontorsanställda. När hon inte filmar går hon och lägger sig tidigt varje dag ("Ibland faller jag i sömn medan jag lockar min bebis att sova"), går upp tidigt, dricker en skål varm gröt och går sedan och tränar.

"Jag gillar alla typer av sporter och vill testa dem alla. Jag gillar känslan av spontan svettning under träning, och jag känner mig utvilad efter träning. Jag kan möta livet väldigt positivt eftersom att aktivt röra kroppen kommer att öka mina känslor När jag pratar om sport är Sun Lis ton mer energisk." "Jag pratade med några vänner som tränar dans. Det verkar som att vi har varit vana vid att röra på våra kroppar sedan vi var unga, så vi har fortfarande en bra träningsvana nu."

Nyligen är hennes nya favorit Pilates. "Pilates hjälpte mig att förstå mig själv bättre, känna mina kroppsproblem, lösa dem och lärde mig hur jag använder mina muskler och styrka på rätt sätt," sa Sun Li "Jag gjorde Pilates för första gången i maj i år. Jag insåg plötsligt att jag inte använde rätt muskler när jag tränade. När jag skulle ha använt mina magmuskler, använde jag styrkan i mina axlar och rygg för att träna min rygg, vilket faktiskt inte passade mig för att träna. låt mig göra sit-ups i början eftersom jag använde mina axlar och nacke för att utöva kraft."

En annan sport som Sun Li gillar är att springa eller gå på de små gatorna kantade av platanträd. "Jag är väldigt stolt över platanerna i Shanghai. Även på midsommar gillar jag att springa och gå under platanerna. Det är väldigt bekvämt och det finns många överraskningar. Sun Li sa att hon för två dagar sedan joggade längs en rutt som hon tog varje dag, och plötsligt såg hon några små problem framför sig, så hon var tvungen att ta en omväg."

Till en början var hon lite olycklig, men när hon gick upptäckte hon att den här nya vägen inte bara var närmare hemmet, utan även den omgivande miljön var ganska bra. "Ibland kommer livet att ge oss lite chock och frustration, men det här är inte bara dåligt. Tvärtom kan vi hitta bättre alternativ. Denna träningsvana gör att Sun Li kan återfå sin figur utan någon press efter att ha blivit mamma."

Naturligtvis är det nödvändigt att kontrollera din kost ibland. Sun Li beklagade Weibo en gång: "Mina kollegor åt mjukglass och beskrev hur gott det var. Jag tittade på dem med extremt ivriga ögon. De sträckte ut glassen till mig och bad mig att lukta på den. Det var verkligen för grymt. Jag luktade bara på det." (Tårar).

Ge dina muskler och kropp näring! Michelle Chens 5 regler för kräsen mat

Grace Chens 6 principer för hälsosam viktminskning

Chen Yihans 5 egenheter: Mal ingefära varje dag för att behålla viktminskningen

※ För fler spännande rapporter, besök VOGUEs webbplats

※Denna artikel är godkänd av VOGUE magazine och får inte reproduceras utan tillstånd