Hur mycket är blodproduktionsindexet för olika produkter? Vilken är den rekommenderade mängden för varje måltid?

Hur mycket är det glykemiska indexet för olika produkter? Hur mycket är den rekommenderade mängden ätbart korn varje gång?

Majoriteten av de tre måltiderna om dagen för bönder konsumeras av vatten, ris, vete etc. och matens blodsockerproduktionsindex är 88, 71, 81,6, 88,1, 79,6 och tillhör livsmedel med högt GI. Vanligtvis marknadsförda kornprodukter inkluderar kornremsor, kornskålar, korntillbehör, bitterkornsgröt, kornbitar, etc. och livsmedelsblodsockerproduktionsindex division 59.3, 53.4, 53.2, 47.9, 53.1, majoriteten av livsmedel med lågt GI. På grund av skillnader i råvaruproportioner, produktionsbearbetningsmetoder etc. är också produkter med samma namn och kvalitet när det gäller produktion, och deras blodsockerproduktionsindex olika. Allmän mat, högt processad mat, högt GI, högt processad mat, lätt att ta upp, högt blodsocker och högt GI. Dessutom är uppvärmningstiden längre, gelatineringshastigheten är högre och matens GI är också högre. Samtidigt har formen på maten som tas emot av GI en speciell inverkan, efterfrågan på mat ökar med tiden, konsumtionen av mat ökar med tiden, tiden för matsmältning och absorption ökar, blodsockeråterhämtningen saktar ner och den är mild.

Det är en sorts mat som har en mängd olika rikedom och balans, och dess absorptionsförmåga och olikhet är också olika, och det är inte lätt att äta när man äter, och slutar vanligtvis att äta efter 7 till 8 minuters hungerkänsla. En normal persons fysiska tillstånd och efterfrågan, varje dag en normal person får 100% av vete eller mat är bra, frukten är ett barn, en gravid kvinna eller en person har mage. För svaga personer baseras mängden som ska tas på den mängd som är lämplig för personens fysiska förutsättningar och den rekommenderade mängden för diabetiker som ska tas av läkare eller läkarstudenter.