Wanfu Qing, 总沙岔! Minskar de äldre i styrka? 4 viktiga punkter i vardagen

Efter 40 år av mänsklig existens har förmågan att använda kraften börjat minska, och familjens historia har varit betydande, och det är möjligt att möta behoven i 30 år, och hälsofördelarna är mycket viktiga. Hunan Provincial Chinese Hospital etablerades, de äldre måste skydda sig själva och det dagliga livets krav måste beaktas.

1. Utrymningsljud

Som ett resultat har gamla människor långvariga kontaktljud, budbärarna började ursprungligen avta och tröttnade lätt, innerörats fina blodkärl är alltid i ett tillstånd av kramper, innerörat blodtillförsel är otillräcklig, strömförsörjningen avtar snabbt och hörselnedsättningen blir extremt hög. På grund av detta minskar den gamle mannens utmattning och ljudet är lågt.

2. Var försiktig med ototoxiska ätbara produkter.

När människor når hög ålder finns det många sjukdomar och antibiotika används ofta hos äldre. Var dock försiktig när du använder antibiotika, såsom antibiotika, såsom antibiotika, onödiga doser och hur lång tid det tar för vissa personer att ta dem. Eftersom du behöver använda den måste du använda den när som helst, och efter att du har använt den kan du ändra strömmen inom tiden.

3. Var försiktig när du dricker.

Var försiktig så att du inte äter för mycket mat, ät bara en liten mängd fettrik mat, innehåller många grönsaker med hög proteinkvalitet, vattenfrukter och fiskkött. Avhållsamhet från dålig smak, särskilt när det gäller att dricka och dricka, måste mängden och mängden alkohol kontrolleras till lägsta nivå, och det bästa är att inte dras.

4. Goda retentionsvanor

Information om människors behov av återhållsamhet när de blir äldre. Genom att introducera Energy Wave Association, som eliminerar obalansen hos växter i kroppen och tillåter normal anpassning och funktion, är massage också en hälsosam metod. Massagetid kan tas, 翳棎hål (örondroppe efter buckla 陷处), 听会叄(före öronsnibben buckla 陷处 och 翿风hål separata öron) tidigt på kvällen, varje steg görs en gång, varje gång i 5 till 10 minuter.

Dessutom måste äldre personer vara försiktiga när de använder hörlurar, såsom hörlurar för nöjes skull, hörlurar etc., som kräver konstant rotation, skygghet och skada på hörselgången, vilket orsakar infektion, inflammation i trumhinnan och allvarliga skador på trumhinnan. Den vetenskapliga metoden är att när hörselgången kliar konstigt, blötlägg bomullsrondellen med lite alkohol eller söt olja och torka av hörselgången.

Hunan Medical Association Special Summary Författare: Hunan Provincial Central Hospital, Geriatrics Department, Zhou Lingbin

Notera @ Hunan Medical Association, mer hälsoavdelning allmän information!

(redigerad YT)