Är det hälsosamt att se en film på eftermiddagen?

Under den första hälften av tiden är värmen ``Ta en tupplur i Shanxi Yuta?'', jag tror att den stora familjens huvudstad har anlänt, Shanxi-folk kan ta en tupplur, det är känt! 《2022 China Health Sleep Training Review White Paper Book》, Shanxis tupplursförhållande är 63,9 %, det bästa i landet! När du gick på gatan i Shanxi, efter middagstid, sken solen, och stadens staty ställdes upp för att stoppa klockan, och den lilla hunden var på gatan, och himlen sken...

な么、Är det okej för mig att ta en tupplur?、Är det hälsosamt för mig att ta en tupplur?

01, Tupplur är en fysiskt fördelaktig metod

En tupplur, även känd som en paus mitt på eftermiddagen eller en kort paus på eftermiddagen, är en kort sömn som inträffar mitt på dagen eller tidigt på morgonen. Förberedelserna är mycket effektiva, den höga säkerheten och effektiviteten i arbetet är mycket bra.

I allmänhet sammanfattas innehållet i en text generellt, tupplur är ett slags bra , generellt sett, den tid då våra förfäder kom upp och kom ner, och de svårigheter som våra förfäder hade och bristen på solljus.

Men vid middagstid skiner solen direkt, temperaturen är som högst, och vid den här tiden kan vi sova, men vår nya förändringshastighet har sjunkit och flyktkapaciteten är uttömd.

I framtiden kommer hyresvärden att sköta lagen. Men tupplur är en fysiskt fördelaktig metod.

02, har du en tupplur?

Är tupplur verkligen en bra sak?

1. Hög minnesförmåga under eftermiddagslur. Universitetsforskare från University of California, som för närvarande arbetar med PNAS, har tillhandahållit en artikel och kan ta en tupplur innan de går till skolan .

**För det andra går Yusuke ner och tar en tupplur. **Också en annan historia har kommit från studiet av Akuni Academy och Yusukes blodförlust under eftermiddagen .

03, tar du tupplurar länge?

Hur många timmars tupplur sover du?

Generellt sett är själva delen i mitten av intervjun, den korta tuppluren den mest lämpliga, upplevelsen av att träffa människor är uppfriskande, tiden är 5-15 minuter, det är onödigt att ta mer än 30 minuter.

Du behöver sova mycket, ta en kort tupplur och ta en lång tupplur. Efter att ha ätit är det dessutom ett normalt fenomen, eftersom blodsockernivån har ökat.

Egentligen den viktigaste anledningen

04, Snacka om kiropraktisk sömnlängd

På slutet, när jag var glad, kände jag att jag sov. Mellanstor djupblå färg representerar arkitektonisk sömntid . Den ljusgröna färgen passar också men den orange färgen inte .

Det mest extrema exemplet på en äldre vuxen är en person som är 65 år.

Den bästa tiden att sova är djupblå: 7-8 timmar.

Som ett resultat är sovtiden ljusblå , och den är också 5-6 timmar eller 9 timmar , och det är okej .

Mängden sömntid är den orange delen , den är 5 timmar eller 9 timmar lång och den är irrationell .