Undersökning: Hälften av kineserna är överviktiga, träning är den bästa strategin

Vara försiktig! 1 av 2 personer är överviktiga! En inhemsk hälsoundersökningsorganisation släppte en undersökning och fann att bland personerna som undersöktes på fem platser, inklusive Taiwan, Hongkong, Peking, Shanghai och Malaysia, har "övervikt" toppat listan med "hälsovarningar" i nio år i rad. Bland dem är överviktsfrekvensen i Peking så hög som 60 %, på första plats, vilket indikerar att fetmaproblemet i Asien inte kan underskattas.

Träning är den bästa medicinen för att främja hälsan, och mer motion kan minska fenomenet övervikt.

Song Pikun, ordförande för MJ Health Management Agency som var ansvarig för undersökningen, påpekade att undersökningsrapporten visade att sedan 2010 har totalt 120 537 personer undersökts, och 51,8 % av dem är överviktiga (BMI≧23, bland dem är överviktsfrekvensen i Peking så hög som 60 %). Nästa kommer Malaysia med 58,0 %, Shanghai med 53,1 %, Taiwan med 51,6 % och Hongkong med 40,8 %, vilket innebär att i genomsnitt varannan person är överviktig.

Hälsovarningstecken relaterade till fetma, såsom högt fasteblodsocker, fettlever och onormala blodfetter, är också listade i topp fem. Övervikt är inte bara en orsaksfaktor för många kroniska sjukdomar som högt blodtryck, hyperlipidemi, diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar, utan också den främsta mördaren av hälsan.

Song Pikun sa att "äta mer och röra sig mindre" är en av huvudorsakerna till fetma. Om man tar Taiwan som exempel, bland dem som undersöktes 2010, översteg andelen otillräcklig motion 70 %. Analyserat efter åldersgrupp är taiwaneser i åldern 19 till 34 de minst förtjusta i träning, med så många som 73 % av män som tränar inte tillräckligt 0,3 % av kvinnorna inte får tillräckligt med motion Detta återspeglar också delvis varför andelen överviktiga fortfarande är hög.

Han föreslog också att det första steget för att undvika övervikt är att hantera din hälsa väl. Endast en liten del av orsakerna till fetma beror på metabola och endokrina störningar, såsom hypotyreos, hypotalamus och genetiska faktorer. De flesta av orsakerna beror på för bra näring och överdrivet intag av praktisk värmeenergi, som överstiger det dagliga livets behov.

Träning är den bästa medicinen för att främja hälsan. Att integrera träningshantering i hälsohanteringsprocessen och kombinera det med hälsokontroller och resultat av fysisk kondition kan underlätta spårning och hantering av sin egen hälsa. På så sätt kan man "leva längre, leva bättre och åldras långsammare."