Kalla händer och fötter, tryck på dessa 4 akupunkter för att reglera meridianerna och lindra

Vädret är kyligt och kalla händer och fötter är vanliga symtom. Ur den traditionella kinesiska medicinens perspektiv, när temperaturen plötsligt ändras, är kroppens energi otillräcklig för att försörja extremiteterna, vilket kan orsaka dålig blodcirkulation och leda till kalla händer och fötter. Den kinesiska läkaren ger speciellt 4 akupunktsmassage för att förhindra kalla händer och fötter.

Chen Chaozong, hedersordförande för Taipei Chinese Medicine Association, påpekade att kalla händer och fötter är vanligt hos personer med dålig blodcirkulation och hög stress. Förutom att göra kroppen trött och svag och sinnet distraherat, kan det till och med påverka sömnkvaliteten dagligen genom att lägga till kläder för att hålla värmen, som hjälper till med att få i sig blodcirkulationen, att få i sig mat. tillräckligt med sömn.

Dessutom kan akupunktsmassage "reglera meridianer", främja perifer blodcirkulation och öka ämnesomsättningen Förutom att förbättra tillståndet för kalla lemmar, kan den också lindra trötthet, förbättra sömnstörningar och låta kroppen och sinnet uppnå djup avslappning, och därigenom uppnå effekten av att stärka kroppen.

Akupunktsmassage för att förhindra kalla händer och fötter

1. Laogong Point

Plats: Mellan 2:a och 3:e metakarpalbenen i handflatan, strax under långfingrets spets när man gör en knytnäve.

Funktion: Värm dina händer, lugna ditt sinne och lugna dina nerver.

Massagemetod: Tryck på varje akupunkt i 5 sekunder och släpp sedan, upprepa 30 gånger, två gånger om dagen.

2. Neiguan akupunkt

Plats: 2 tum ovanför handledens veck, mellan de två senorna på handleden är ungefär 3 fingrars bredd.

Funktion: Lugnar sinnet, muddrar meridianer, värmer händerna och lindrar värme.

Massagemetod: Tryck på varje akupunkt i 5 sekunder och släpp sedan, upprepa 30 gånger, två gånger om dagen.

3. Zusanli akupunktur

Plats: 3 tum (bredden av 4 fingrar tillsammans) under den yttre fördjupningen av knät.

Funktion: Det har effekterna att reglera mjälten och magen, justera qi och blod och fylla på svaghet.

Massagemetod: Tryck på varje akupunkt i 5 sekunder och släpp sedan, upprepa 30 gånger, två gånger om dagen.

4. Yongquan Point

Placering: På fotsulan, i fördjupningen framtill 1/3 av sulan.

Funktion: Ger näring till njurarna, värmer kroppen, stärker senor och skelett.

Massagemetod: Tryck på varje akupunkt i 5 sekunder och släpp sedan, upprepa 30 gånger, två gånger om dagen.