Varje person är otrolig 5 gånger

#10 Million IP Entrepreneurship # "9·15" Kina Ling Zhou

Den 3:e Zhou den 15 september varje år är "9·15" i Kina. Under hela vår tid har vi fokuserat på att främja allmänhetens medvetenhet, främja rationell användning av kunskap och uppmuntra hela samhället att kollektivt vidta åtgärder.

Den här veckan är den 6:e delen "9-15" Kinas nyhetsbrev, Alla människors hälsosamma livsstilsbeteende National Behavioural Office Produktion slutförd Huvudfrågor Tillkännagivande Rapport, stängning Allmänheten kommer att vägledas av de `` 5 väsentliga punkterna'' för att minska filosofin för japanska livsfärdigheter, vägleda varje persons personliga smak och intag av mat, och vägleda alla människor till att "uppmuntra" människors beteende. leva ett hälsosamt liv.

mängden skada

盐、可以用于调 Flavor、增加口感、Det är dock 雐吃的太太多、弘弤体 också ``smärtsamt hjärta''.

1. Mag-tarmkanalen: bristning av magsäcksmembranet, ökad förekomst av magcancer;

2. Skadade blodkärl: för högt blodtryck, blodkärlstenos, högt blodtryck och förhöjt blodtryck;

3. 伤心脏: 心脏负负负加, 心脏脏性裎险增加;

4. 伤大脑：脑下中发SIC风险加;

5. Ben: Förlust av kvalitet, ökad benkvalitet;

6. Ärr på huden: vattenförlust, grov hud, rynkor och ökade fläckar.

Antal rekommendationer

Nedate《Måltidsguide för kinesiska bosatta》Japan《Hälsosamt beteende i Kina (2019-2030)》Konstruktion, mängd mat för vuxna Tianfu Gaoyu 5g, 2-3 Yingling Bu Gaoyu 2g, 4-6 Yongfu Gaoyu 3g, 7-10 Yongfu Gaoyu. Nana, vet du vad 5g är? Som visas nedan är gränsen för användning 1 2g (det övre planet är horisontellt), vilket är 2g, och gränsen för användning är 2,5 2g. Som ett resultat är mängden begränsad, flaskans storlek på vattenflaskan kan vara så stor som möjligt, storleken på en flaska är 10 g och doseringen för båda vuxna.

höghaltig mat

Livsmedel med högt innehåll kan tas ur matskålen, är inte synliga och har ett högt innehåll av mat.萝卜), 咸鱼、咸坚口、海鱼（阿屸鱼、虾）、förädlade konserverade produkter, etc.盐大户, 盐深面, 奲 Mjölk, glass, etc.

(Källa: Zibo City Traditional Chinese Medicine Hospital, Shandong-provinsen)

Box metod

1. 雐和酱 Olja för husmanskost, begränsad till akademisk användning.

2. Smaker som reducerad bönolja, sojabönmjöl, använd olja och sojasås och smaksättningar som vitlök, sojasås, peppar, chilipeppar, etc.

3. Små och medelstora grönsaker, kinakål, japansk konserver, etc., många nya livsmedel, frukt och grönsaker och japanskt kött.

4. "Se upp för maten", och ät en liten mängd mat med hög halt.

5. När du köper förpackade livsmedel, se ingredienslistan, välj "钠" och livsmedel av låg kvalitet.

6. När du äter en måltid utomlands kan du säga mer än en fras, "liten olja", eller en persons personliga användning av färskvatten.