Originalmän och klimakteriet! Changsha City Fourth Hospital Teaching Center

Under mitt dagliga liv hör jag ofta om kvinnor som har gått igenom klimakteriet. Vet du faktiskt vägen? Män har också liknande fysiologiska förändringar, men deras utseende är inte detsamma. Men allt eftersom åren fortskred minskade testiklar (mansdominerande sexuellt element) gradvis gradvis, vanligtvis efter 40 år, var fysiska och psykologiska förändringar möjliga. Detta fenomen kallas ibland för "andropause" eller "manlig gonadal hypogonadism."

1. Finns det några symtom på manlig klimakteriet?

Manliga klimakteriebesvär är många och varierande, allmän trötthet, depression, irritabilitet, minskad sexlust, försämrad erektil funktion, ökad vikt, minskad hudmassa, minskad bentäthet etc. Detta kommer inte att förändra individens personliga livskvalitet, men det kommer också att ha en negativ inverkan på skapandet av ett bekvämt hem.

2. Har manliga vänner höga räntor under klimakteriet?

Vi har tidigare förstått orsakerna till manlig klimakteriet.

Grundorsaken till manlig klimakteriet är den horisontella gradvisa nedgången av testiklarna i kroppen. Som ett resultat av forskning når manliga testiklar vanligtvis en topp på 20 år, med en minskning på cirka 1% till 2% vart tionde år. Olika fysiologiska förändringar är en del av den naturliga åldrandeprocessen, men kan också påverkas av andra faktorer, såsom förändringar i människors hälsa, kroniska sjukdomar, sjukgymnastik eller livsstil, etc.

Detta beror på bukfetma, vilket leder till ökad inre kvinnlig stimulering horisontellt, och hämmar testikeltillväxt. Dessutom kan livsstilsfaktorer som långvarigt förlossningsarbete, dålig fysisk aktivitet, otillräckliga matvanor och skillnader i sömnkvalitet också påskynda radikala förändringar i den manliga kroppen.

Klart förstått, efter några triviala skäl fick jag veta att jag hade nått slutet av manlig klimakteriet.

Först och främst är det mycket viktigt att förbättra ditt liv. Bibehåll regelbunden andningstid, se till att du sover tillräckligt och upprätthåll normal sekretion. Vuxna har en hög sömnkvalitet i 7-9 timmar varje dag, och har överdriven stress under natten.

Därefter är den balanserade drycken också nyckeln. Få den rikedom av 营养 spannmål, som du vill, Omega-3 fettsyror med Omega-3 fettsyror, hjälper dig att hålla testiklarna nivå. Det finns många grundläggande livsmedel inklusive små mängder av rikedom, såsom tunt kött, fisk, fisk, bönor och alla typer av grönsaker. Samtidigt, minska sockerhalten, minska intaget av fett, undvika överdrivet intag av alkohol, bibehålla en hälsosam vikt och förbättra den övergripande balansen.

För det tredje är regelbundet drickande en viktig strategi för manlig klimakteriet. Tillräcklig fysisk aktivitet, lätt att springa, simma eller rida, hjälpa till att kontrollera vikten, öka fysisk styrka, förbättra prestationsförmåga och psykologisk hälsa. Förmågan är mycket effektiv, mängden hud ökas, grundmängden minskas och utsöndringen är mycket stark. 150 minuters rörelse varje gång med måttlig styrketräning.

Utöver detta har vi också ett liknande perspektiv på psykisk hälsa. På grund av stigande ålder är det möjligt att träffa fler människor och utmana kraften i det dagliga livet, att leda fokus och undertrycka kraften. Upprätthåller goda sociala färdigheter, sociala aktiviteter med flera deltagande, effektiv förmåga att lösa problem och förbättrad psykologisk förmåga. Vid behov kan jag hjälpa dig med psykologisk forskning.

Det fjärde sjukhuset i staden Changsha öppnade, och manligt klimakteriet är en naturlig menstruationsprocess, men det finns några små detaljer som kan påverka dess framtida effekter. Som ett resultat är det möjligt att ha ett normalt liv, att gå till sjukhuset, att ha en omfattande behandling för sexualisering och att ha en omfattande förståelse för de olika symtomen på manlig klimakteriet.

Särskild sammanfattning av Hunan Medical Association Författare: Li Boman, Changsha City Fourth Hospital

Notera @ Hunan Medical Association, mer hälsoavdelning allmän information!

(redigera YH)