Att dricka rätt soppa före måltider kan hjälpa dig att gå ner i vikt! 2 Medicinsk kost för att ge huden näring och minska fett

Det finns många fördelar för kvinnor att dricka soppa före måltid! Kinesisk medicin utövare säger att detta beror på att dricka soppa före en måltid inte bara kan bidra till att öka mättnaden och minska efterföljande födointag, om lämpliga ingredienser läggs till soppan och dricker den med måtta, det kan också bidra till att behålla skönheten, minska ödem och hjälpa till med viktminskning!

Kan öka mättnaden! Att dricka soppa före måltider hjälper till att minska kaloriintaget

Dricker du soppa före eller efter måltid? Enligt en onlineundersökning från 2014 gjord av Bost är 55,5 % av kineserna fortfarande vana vid att dricka soppa efter måltiden, vilket är ännu högre än de totalt 19,1 % som dricker soppa före måltiderna, 22,2 % som dricker soppa medan de äter och 3,2 % som aldrig dricker soppa efter måltid.

Men Dr. Wu Zhuyu, en mästare i akupunktur från Beijing University of Chinese Medicine, föreslog i sin bok "Good Complexion Every Day: Keep You Beautiful Longer, Age Slowly and Lose Weight Faster" att kvinnliga vänner som vill gå ner i vikt och behålla sin figur lika gärna kan försöka anpassa den traditionella ordningen på måltiderna: drick soppa och ät grönsaker först, och spara ris och kött till sist. Detta kommer att bidra till att öka mättnadskänslorna, minska aptiten och förhindra att du av misstag konsumerar för många kalorier under måltiderna.

Banta nedre delen av magen och eliminera ödem på en gång! Kvinnlig kinesisk läkare rekommenderar 2 medicinska soppor

Förutom att rekommendera att alla dricker soppa före måltider för att minska kaloriintaget och hjälpa till att kontrollera kroppsformen, designade Dr. Wuzhuyu också två rätter som kan hjälpa kvinnor med ödem, banta nedre delen av buken och behandla akneproblem, nämligen "Skönhets- och bantningssoppa" och "Vintermelon- och lotusbladssoppa", som tillhandahålls till kvinnliga vänner som är dagliga tillstånd:

Ingredienserna i "Beauty and Slimming Soup" inkluderar 2 bitar tofu, 75 gram magert kött, 75 gram kelpgroddar, 8 färska svampar, 15 gram vargbär och 2 skivor ingefära.

★ Skönhets- och bantningssoppa

Ingredienser: 2 bitar tofu, 75 gram magert kött, 75 gram kelpgroddar, 8 färska svampar, 15 gram vargbär och 2 skivor ingefära.

öva:

1. Skär ingefäran i strimlor och tofun i tärningar. Skiva det magra köttet och skölj med vatten för senare användning.

2. Häll 500 ml vatten i grytan och låt koka upp Tillsätt tofu, vargbär, svamp, strimlad ingefära etc. Koka ihop på hög värme i 5 minuter, vrid sedan till låg värme och koka i 10 minuter.

3. Tillsätt slutligen de magra köttskivorna, vrid till hög värme och låt koka upp, stäng sedan av värmen och låt sjuda i 2 minuter.

Funktion: Minska bukfett, rensa bort fukt och värme.

★Vintermelon och lotusbladssoppa

Ingredienser: 300 gram vintermelon, 1 färskt lotusblad, 25 gram torkat lotusblad, 50 gram linser, 50 gram coixfrön, 10 gram vargbär och 3 skivor ingefära.

öva:

1. Tvätta linserna och coixfröna och blötlägg dem i vatten i 1 timme.

2. Häll 1500 ml vatten i grytan och låt koka upp, tillsätt sedan färska och torkade lotusblad och koka i 15 minuter.

3. Lägg vintermelon, linser, coixfrön, vargbär och ingefära i grytan, koka på hög värme i 10 minuter, vrid sedan till låg värme och fortsätt sjuda i 2 timmar.

Funktion: Eliminera ödem, gå ner i vikt, ta bort värme och behandla akne.