Ska jag ta bort sminket när jag tränar? Vacker läkare: Gör åtminstone det här först...

Äntligen ledigt från jobbet! Många kvinnliga kontorsanställda som älskar sport har haft den här upplevelsen: efter att ha klockat från jobbet är det bara en halvtimme kvar till aerobicsklassen efter att ha beräknat avståndet och bytt kläder, tiden är lite knapp, så de måste gå till träningen med ansiktet fullt av smink. Men ur en hudläkares perspektiv, om möjligt, torka åtminstone bort lite smink och oljefläckar med en våt handduk innan du tränar!

Ta bort smink VS att inte ta bort smink, vad ska du göra innan du tränar?

Ska man ha smink på sig när man tränar? Nuförtiden är kvinnor väldigt förtjusta i att träna och tror att träning utan smink är både pretentiöst och skadligt för huden. Därför måste de ta bort smink innan de tränar har hudproblem. När allt kommer omkring, vilket påstående är korrekt? Låt oss höra vad hudläkare har att säga.

Träna med smink! Porer blockeras och hudproblem är vanliga

Tang Haoyue, chef för Medical Cosmetology Center vid Department of Dermatology vid Shin Kong Hospital, sa att under träning stiger kroppstemperaturen, porerna expanderar och svett, damm och bakterier rinner in i porerna, vilket lätt kan blockera porerna och bilda akne. Om du tränar med smink på, kommer blandningen av smink och svett inte bara att hindra den normala utsläppen av svett, utan också lätt leda till tilltäppta porer, vilket leder till hudproblem som akne, finnar och follikulit.

I princip är "träning den bästa hudvårdsprodukten och kosmetikan", det vill säga att träna utan smink eller hudvårdsprodukter är det bästa sättet att vårda din hud. Men om du tränar utomhus under dagen kan du applicera solskyddsprodukter på lämpligt sätt för att minska skadorna på din hud från ultravioletta strålar och luftföroreningar. Människor som är benägna att få akne kan också spraya lite toner som innehåller tea tree-olja innan de tränar utan smink.

Dessutom, för kvinnliga vänner som är vana vid att bära smink när de tränar, påminner Dr Tang Haoyue dem om att åtminstone ha medvetenheten om att "inte bära tung smink när de tränar, sminket bör vara så lätt som möjligt, och försök att välja kosmetika som inte är vattentäta för att minska irritationen av sminket". För kvinnor som inte hinner ta bort smink innan träning, rekommenderas att de blöter ansiktet först och använder en handduk för att ta bort det mesta av oljan, svett, bakterier och damm i ansiktet för att minska risken för porblockering och inflammation.

Ta bort smink innan träning + tvätta ansiktet efter träning, skadar överdriven rengöring huden?

Om jag tar bort smink innan träning och tvättar ansiktet igen efter träning, kommer det att leda till överrengöring? Dr Tang Haoyue sa att om du tränar utan smink, såvida inte ditt ansikte är väldigt fet och behöver använda ansiktsrengöring, behöver du bara tvätta ansiktet med rent vatten efter träningen för att undvika överrengöring av huden. Men om du tränar med smink på, eller applicerar solskyddskräm, särskilt vattenfasta sådana, måste du ta bort smink och rengöra ordentligt efter träningen för att förhindra att smuts och bakterier fastnar i porerna efter att de krympt, vilket kan leda till akne och andra hudproblem som förstorade porer, inflammation och akne.