[Medicinska frågor och svar] Finns det några särskilda försiktighetsåtgärder som ska vidtas under höstens måltider?

Författare: Hu Bingbin Zhouyi Xi'an Medical College

Professor: Xiao Xinli, docent, Xi'an Jiaotong University

Hösthimlen är full, himlen är sval, temperaturen är väldigt annorlunda tidigt på kvällen, och det finns många sjukdomar och bävan. Förebygg sjukdomar, skydda hälsan och anpassa din kost därefter.

1. Förebyggande av torrhet: höstvädertorrhet, senhöstvädermat, torkning av färskvatten, skydd mot torrhet, honung, honung, lilja, silveröron, etc.

2. Något ökad surhet: Höstens mat kräver ökad surhet, ``sur lever'' kan användas för att öka mängden syra i levern, och när levern är översträckt kan den invadera lungorna. För att dricka, torr, kryddig mat som grön lök, ingefära, vitlök, chilipeppar, peppar, salladslök, kinakål, etc.; flersyrade livsmedel som citrusfrukter, citrusfrukter, vindruvor, äpplen, citrusfrukter, päron etc.

3. Klar värme och lungor: Lungblad förändras, intolerans mot kall värme, höstväder och torrhet, lätt skada på lungorna, orsakar lungtorrhet. En av de viktigaste sakerna att äta på hösten är citrus, katapäron, sötpotatis, lök, rökelse, loquat, etc.

4. Ovilja att äta rå kallt: Höstvädret är varmt, mjälten och magen är svaga, aptiten är mild, mjälten och magen är svaga och mjälten och magen påverkas av olika mag-tarmsjukdomar.

5. Jämvikt: När du dricker mat, var uppmärksam på rationellt matintag, balansera intaget av olika sorters mat, drick för mycket vatten och undvik överdrivet drickande och frosseri.

6. Förebyggande av sjukdomar: Tillräcklig hösttemperatur, ger goda förutsättningar för bakterietillväxt och vidta särskilda försiktighetsåtgärder vid ätning och dryck. Efter att maten kokats och kokats, äts den, maten är slut, maten är uppäten, maten lämnas att mogna, köksredskapen tvättas ständigt och maten hålls ren.