[Medicinska frågor] Finns det ett sätt att minska fett utan att äta kött?

Författare: Chen Ya, överläkare, Beijing Conhe Hospital

Personal: Xiaoyan Xing, överläkare, China-Japan Friendship Hospital

Det finns en konstant trend med "köttfria" metoder för att minska fett.

Eftersom vi vanligtvis ser kött, som kyckling, kyckling och lax, utan protein och som innehåller mer fett. Speciellt för att rött kött har en mycket hög fettsyrahalt, vilket ökar risken för hjärtsjukdomar när det äts i stora mängder under lång tid.

Dessutom är det mycket viktigt att basfödan kommer från människokroppen. Varje människa har en liten mängd av 100 komplexa vattenföreningar, fulla av talanger och människokroppens dagliga behov. Därför, om vi bygger en, kommer vi inte att ha 100 basföda på en dag; eller så får vi en frukt och vi lägger till en basföda. Dessutom, när det gäller basföda, är det nödvändigt att förbereda det i detalj. På grund av bristen på aptit är det inte lätt att äta, vilket är anledningen till att det finns så mycket utsökt mat. Men basfödan är grova korn, på grund av dess långa historia, proteinkvalitet, järn, järnupptag och enkla konsumtion. Välj självklart lämplig plats. Samma namn är detaljerat, och påverkan på matens vikt är densamma. Mängden vatten som absorberas av japanskt ris är inte densamma, vikten av ris är inte densamma, och efter mognad är kapaciteten inte densamma. Jämfört med 50 graders ris är det mogna riset 130 grader, och de 50 graderna av riset är 75 grader, så det är stor skillnad på riset när riset är 50 grader. Men i praktiken är kapaciteten för två huvuden 50 grader i avstånd.

Därför är det nödvändigt att ha en viss vetenskap, och det är omöjligt att välja en blind diet.