En tredelad konstruktion på vinterhimlen...

Gå på vinterhimlen.

1. Att säga "sommarträning tre gånger, vinterträning tre nio." Däremot arbetar vi i branschen, vi är vanliga människor som inte har ett stort antal människor, vi är vanliga människor som ändrar antalet personer som följer ursprunget "vår, sommar, höst, vinter". Naturligtvis är det inte nödvändigt att röra sig, så det är nödvändigt att minska rörelsens tid och styrka, och samtidigt nå en tillräcklig mängd sömn.

När mötet deltog, ägde inte mötet rum? Kan jag köpa en bok, men kan jag köpa den igen? När vi går framåt är det nödvändigt att "aldrig glömma den ursprungliga avsikten, att upprätthålla god hälsa", och att spela den stora gudomliga praktiken på de onödiga platserna.

2. Tidigare, "den grundläggande kvaliteten på att gå är fysisk skada, och det är extremt effektivt, och motståndskraften och immuniteten uppnås", men gångtiden är 3-24 timmar (den dynamiska styrkan är annorlunda, tiden är annorlunda) ), personen har en "tom period" när immunförsvaret minskar, och sjukdomen är lätt att återhämta sig vid denna tidpunkt, så efter att ha svettats, krävs det vissa försiktighetsåtgärder för att kroppen ska kunna hålla sig varm. är torr efter konstruktion), och det finns olika typer av påfyllning.

3. Se till att hålla värmen, vi vet vägen att gå, vinterpromenader kräver tre saker: torka och svettas snabbt, håll värmen mitt på dagen, skydda pälsen från vind, Det finns dock en onödig utelämnande: en hatt, som är en liten sak för mig att bära, och när jag går, måste jag skydda mitt eget huvud.

Rörelsebevarande låg styrka, bäst för ingen svettning eller lätt svettning. Som ett resultat kan du gå utomhus och efter bygget kan du röra dig inomhus och justera.

I slutet av dagen ska vi "respektera naturen", "respektera naturen", "respektera naturen", men "utmana naturen".