Vill du hjälpa mig på vintern? Effekten är bra.

När vintersäsongen kom ändrade män och kvinnor, gamla och unga män och kvinnor, sina liv till staden, och staden ersattes av "粽子". ”Hög vintertemperatur, hög fettproduktion, hög värmeproduktion” ”Vinterkläders tjocklek, ingen förändring i sikte”... Lång cirkulation, varje år, huvudstadens öppning, det nya årets minskning.

Vinterinkompatibilitet? Nyligen har #vintervärmen värmts upp för #vintertid. Reportern tog det andra sjukhuset i Nanjing, Xiao Yao förstod att vinterkylan främjade vitt fett för att öka mängden diamantfärgat fett, och vid denna tidpunkt var kroppens diamantfärgade fettfunktion mycket effektiv, vilket resulterade i hög fettförbränningseffektivitet, vilket faktiskt var en bra tid att minska fettet.

Det rekommenderas att fett är allmänt erkänt som skadligt för hälsan, på grund av det faktum att många fetter skapar fetma, och i själva verket finns det nästan alla typer av fett i våra kroppar - vitt fett och brunt fett, och brunt fett är positivt, vilket hjälper till att minska fettet på vintern.

Xiao Yao intervention, vitt fett finns i människokroppen, många ställen är under huden, de största nackdelarna är förmågan att använda människokroppen, det är så vi använder det. Boven är att vitt fett upptar mindre andel i den vuxna människokroppen, många ställen i nacken och axlarna, ryggradens omkrets, etc., och förmågan att konsumera vitt fett och minska mängden värme som genereras.

Forskning har publicerats, kall temperatur på vintern främjar överföring av vitt fett, diamantfärgat fett, som ett resultat, vid denna tidpunkt, kan vi återanvända och aktivera kroppens diamantfärgade fett, som har en hög fettförbränningseffektivitet, lätt att använda och öka fettet, och inte lätt att vända. På grund av detta är den lämplig för vinteraktiviteter, har förmågan att aktivera kroppens mörka fett och enkelt nå syftet att minska fett.

Vädret är kallt, staden är inte vald av en "kattvinter", huvudrörelsen ökas, maten äts inte upp av sig själv, den nuvarande vikten är bra! Xiao Yao display, winter wonderland lång erfarenhet och följande tre områden har lanserats:

God mat. Ministeriet för tidigt drickande, middag och kvällsmat. På vintern kan du äta mat med en liten mängd fett, såsom fisk, räkor, nötkött, fårkött, etc.; livsmedel med låg värmehalt, såsom röd persimmon, träöron, sötpotatis, etc.;

Behåller en behaglig känsla, mycket solsken. Vintersolskenet minskar, humöret sjunker lätt, vilket leder till ökad aptit och överdrivet drickande. På vintern förbättrar många solexponeringar ditt humör och upprätthåller en hälsosam kropp.

Mängden sömn som krävs är otillräcklig, och patienten kan inte sova eller sömnbrist. När vintern värms upp finns det vissa svårigheter, men när du sover för mycket vaknar du och känner att magen och munnen är vidöppen, vilket är ofördelaktigt när det gäller att behålla kroppsvikten; du har tillräckligt med sömntid och organfunktionen bibehålls med god ersättningshastighet och -förmåga.

Oväntat stor kall himmel rörelse, föreställ dig också att ett års fyra säsonger minskning i stor industri, Xiao Yao display, valbar hoppning, reptil stege Lika måttlig och låg intensitet inomhus rörelse, rörelse oundviklig och intensiv, lämplig längd på rörelse tid, och halvtidseffekten av deltagande.

张诗蕴、杨波