Saker du inte vet om grapefrukt och inre miljöskydd

Tiden går fort, och midhöstfestivalen är här igen. Månen är ännu inte full, men återföreningen i våra magar hälsar oss fortfarande. När jag tänker tillbaka på tre månader sedan, är den sega konsistensen av klibbigt ris fortfarande kvar på mina läppar. Förstoppningen orsakad av risdumplings har inte blivit helt lindrad, och jag måste förbereda mig för de utsökta matfrestelserna från midhöstfestivalen, lägga till sorgligt kroppsfett i väntan på midhöstfestivalens dubbla återkomst.

De magiska effekterna av grapefrukt har varit kända sedan urminnes tider.

Idag är midhöstfesten inte längre en dag för att fira tatarernas utvisning, utan har blivit en femtonde kväll när åren går och folket blir fetare. Men oroa dig inte, som de gamla sa: "När Gud stänger en dörr, kommer han säkert att öppna ett annat fönster för dig."

Pomelo, även känd som pomelo, är allmänt distribuerad i Sydostasien, Taiwan och angränsande södra Kina. Forntida kinesisk medicin skrev också mycket om pomelo, bland annat beskrev dess natur och smak som "söt, sur och kall" "Zhangzhou Prefecture Chronicle" berömde också pomelo: "Dess färg är vit, dess smak är doftande och dess charm är attraktiv." I den medicinska boken "Sui Xi Ju Diet" påpekas att grapefrukt har funktionen att "ta bort lukt, hjälpa matsmältningen och lindra baksmälla", vilket precis passar oss hundra år senare, då vi behöver det för att lindra uppblåsthet och gaser efter att ha ätit och druckit. Men våra förfäder förstod också vad "vet när man ska sluta" betydde fortfarande människor i slutet av meningen: "Om du äter för mycket av det, kommer skadan att vara värre än mandariner," för att undvika motsatt effekt.

Hur man ser på grapefrukt ur ett näringsperspektiv

Förutom visdomen i traditionell kinesisk medicinteori, kan vi under 2000-talet använda modern teknik för att noggrant undersöka näringen och kontraindikationerna för grapefrukt? Först och främst, ur näringssynpunkt, är grapefrukt en frukt, och 150 gram fruktkött har cirka 60 kalorier Den är rik på vitamin C. Att äta en portion grapefrukt (cirka två skivor) kan nå hälften av det rekommenderade dagliga intaget av C-vitamin för kineser.

Dessutom är grapefrukt också en fiberrik frukt, med en portion som innehåller 1,5 gram kostfiber. Fibrerna är inte lättsmälta och har effekten av att främja tarmrörelser. Så efter en stor måltid på midhöstnatten, ta två skivor grapefrukt! Även om det kanske inte hjälper dig att gå ner i vikt, kan du åtminstone undvika smärtan av att behöva sitta på toaletten i 18 timmar efter en utsökt måltid.

Som ordspråket säger, lyckan kommer aldrig ensam, och grapefrukten är inget undantag, även om grapefrukten är rik på svårsmälta kostfibrer, som har en effekt av laxerande och rengörande tarmarna, kan den också lätt orsaka uppsvälld mage och obehag. Därför, innan du vill äta mer grapefrukt för att uppnå effekten av att ha en laxerande effekt, snälla tänk efter två gånger. Obehaget som orsakas av uppblåsthet och gaser är förmodligen inte något som de flesta skulle gilla! Den söta smaken av grapefrukt blir alltid mer och mer läcker när du äter den ena skivan efter den andra.

Intim påminnelse

Slutligen är det viktigt att påminna alla läsare att om de äldre tar blodtrycksmediciner, lipidsänkande läkemedel av fläcktyp, antiarytmika, immunsuppressiva medel, vissa sömntabletter och antidepressiva/ångestläkemedel, måste de vara försiktiga så att de inte äter pomelo/grapefrukt med dem för att förhindra de oväntade biverkningarna av läkemedlet, vilka kan vara skadliga för kroppen.

Den här artikeln kommer från: Mango Social Enterprise

※För mer information, se "Mango Social Enterprise"