En kopp honungsvatten varje dag, ett riktigt skönhetsansikte? Skynda dig, sanningen är här!

I mitt dagliga liv besöker jag alltid olika sorters små och speciella inbjudningar, bland vilka jag alltid ser "ett glas honungsvatten varje dag". Många människor tror, ​​dricker honung, dricker vatten, har en bra avföring, har god hälsa och har ett högt immunförsvar. Men är detta en trivial förklaring? Just nu har jag gjort en del djupgående research.

Honungsingredienser: Den hemliga sanningen

Honung är en naturlig söt smak, dess huvudingredienser är druvsocker och hög fruktossammansättning, som står för över 75%. Dessutom är vattenhalten i honung också mycket hög, över 20%, och de ingredienser som är kompatibla med hälsa och säkerhet, såväl som olika ingredienser, och den totala mängden är 0,5%. Det är möjligt att se detta, och ingredienserna i honung skiljer sig från varandra i många människors fantasi.

Bekvämt område för resor

``Honey water function delivery'' är det populäraste sättet att prata om detta, men i praktiken är effekten inte universellt tillämplig. Honung innehåller en stor mängd fruktos, vissa människor är intoleranta mot fruktos, och införandet av polyfruktos leder till matsmältningsbesvär, vilket ger symtom på buksmärtor. Men enligt de flesta människors ord är honung inte effektivt och främjar avföring. Hur man förstår problemet med förstoppning, ökar mängden mat du behöver, tillsätter vatten och förbättrar din vetenskapliga metod.

幻颜和养生：并無靠谱

Men i verkligheten är innehållet av hälsorelaterade ingredienser i honung lågt, och verkligheten är att varje dag kommer ett glas honung med ett glas vatten. På samma sätt sägs det att honung odlas, den har ett högt immunförsvar, och den bygger också på dålig vetenskap. Rekommendationer: hög immunitet, högkvalitativ mat med rikt protein- och näringsinnehåll.

Varje gång du dricker honung är nästa fråga

Hög blodsockernivå : Honung har medelhög sockerupptagningshastighet, när människor kommer till normala blodsockernivåer är mängden honungsvatten inte särskilt effektiv, men när de kommer till patienter med obalanserade blodsockernivåer eller diabetes är det möjligt att träffa människor med normala blodsockernivåer.

Viktökning : Som ett resultat är honungsvattenintaget för stort, intaget av socker är för högt, utsöndringen av sockerhalten ökar, fettet ökar, fettet kan minskas under lång tid, ökningen av fettlever är extremt hög.

Effekter på intaget : Mängden sockerinnehåll i honung annat än sockeravlägsnande är liten, så om du dricker mycket honungsvatten tidigt kommer det att ta upp mycket magutrymme, och det kommer att vara möjligt att absorbera andra intag av mat.

Hälsosammare val av mat

Eftersom tankens frukt är viktig kommer vattnet och hälsan rekommenderas, så det finns många gynnsammare val. Till exempel kan varmt vatten användas för att främja avslappning, stöd vid passage av mat; lätt te, japanskt blomte, rikt på smak, innehåller antiinflammatoriska ingredienser; nötkött och sojabönor, rika på proteinkvalitet, hjälper till att ge hög immunitet.

总么、追naturligt honungsvatten har en viss söt smak och en liten mängd 营养-ingredienser, men det finns en viss mängd 营养-ingrediens, men det har en bra effekt på tarmrörelsen, effekten av förlossningen och icke-bilden i mitten av berättelsen. I strävan efter en hälsosam livsstil bör vi lägga vikt på vetenskapen och en balanserad kost, och blind vidskepelse kan leda till vissa typer av drycker eller livsmedel.