Att äta ingefära på sommaren är verkligen effektivt för att ta bort fukt! Röda dadlar och ingefärste kan lindra värme och fukt

Som ordspråket säger: "Ät rädisa på vintern och ingefära på sommaren. På den varma sommaren kan människor vars mjälte och mage är benägna att bli fuktiga äta lite ingefära för att skingra vindkyla och reumatism." Kinesisk medicin utövare påpekar att ingefära, som har effekten att främja diures och avleda värme, är en helig produkt för att svalka sig under den varma sommaren. Folk kanske vill lägga till en lämplig mängd ingefära till grönsaks- och frukträtter som luffa eller till te varje dag för att främja flödet av yang-energi och hjälpa till att skingra värme.

Luo Mingyu, verkställande direktör för Taiwan Association of Clinical Chinese Medicine och en utövare av kinesisk medicin, påpekade att på sommaren, när temperaturen är hög och kroppen är varm, kan man äta is, använda luftkonditionering eller konsumera för mycket kall mat som vattenmelon lätt leda till "extern kyla och inre värme" i människokroppen, och därför kan värmen i kroppen inte ätas. eftersom ingefära är "den bästa avfuktaren i kroppen."

Att äta ingefära på sommaren kan hjälpa till att framkalla svettning och eliminera fukt

Traditionell kinesisk medicin tror att ingefära är stickande och varm till sin natur, skingra vind och kyla, främjar svettning och tar bort fukt, värmer mitten och slutar kräkas, värmer lungorna och slutar hosta Enkelt uttryckt kan ingefära driva ut kroppens kyla, hjälpa till att främja svettning och ta bort fukt, värma magen och skydda magen. Dessutom kan svettning eliminera fukt och ödem, samtidigt som den konsumerar kalorier och justerar kroppens metaboliska funktion.

Särskilt under varma sommar är många tjejer överviktiga eftersom de dricker isdrycker eller äter kall mat under lång tid, vilket orsakar "kyla och fuktackumulering" i kroppen. Det ackumulerade vattnet i kroppen kan inte släppas ut smidigt, vilket kan orsaka ödem och fetma.

Som ordspråket säger: "Att äta ingefära på morgonen är bättre än att dricka ginsengsoppa." Ingefära (som visas på bilden) är inte bara en bra produkt för att lindra sommarvärmen, utan den kan också eliminera fukt och minska ödem.

Att äta ingefära på morgonen är bättre än att äta ginsengsoppa

Den kinesiska läkaren Luo Mingyu betonade att det finns ett talesätt: "Att äta ingefära på morgonen är bättre än att dricka ginsengsoppa." Att äta ingefära på morgonen har den bästa hälsofrämjande effekten. Det finns två skäl:

• 1. Främja matsmältningen: Ingefära är bäst på att främja Yang-energin i Yangming-meridianen. Kl. 7-9 på morgonen är den tid då kroppens Qi och blod strömmar in i Yangming-mage-meridianen.

• 2. Fräscha upp sinnet: Ingefära är kryddig och varm, vilket kan påskynda blodcirkulationen och har en uppfriskande effekt. Om du vaknar på morgonen och känner dig mullig och groggig, kan 1 till 2 skivor ingefära omedelbart göra din kropp fräsch.

Hälsosamt ingefärste / Hjälper till att lindra värme och avleda värme

【Röda dadlar och ingefärste】

• Ingredienser: 3 skivor ingefära, 2 röda dadlar och lämplig mängd farinsocker.

• Metod: Tillsätt ingredienserna i 500 ml vatten, låt koka upp på hög värme och låt puttra på låg värme i 10 minuter innan du dricker.

• Funktion: Värm kroppen, värm meridianerna för att lindra smärta, ge näring och fylla på blod.

【Torkat mandarinskal och ingefärste】

• Ingredienser: 3 skivor ingefära, 3 skivor mandarinskal och lämplig mängd farinsocker.

• Metod: Tillsätt ingredienserna till 500 ml vatten, låt koka upp på hög värme och låt puttra i 10 minuter innan du dricker.

• Effekt: Värmer lungorna, löser slem, lindrar hosta, förhindrar förkylningar eller initiala förkylningar, och kan drickas när man lider av förkylningshosta och vit slem.

Ingefära te tabun: inte lämplig för torrhet och värme

Men utövare av kinesisk medicin påminner oss också om att ingefärste har en utmärkt effekt för att skingra kyla och är lämplig för personer med kalla konstitutioner. Tvärtom, personer med torrhet, yinbrist och hyperaktivitet av brandkonstitutioner är inte lämpliga för att dricka ingefärste.

【Intim påminnelse】:

Tiden för att dricka ingefärste är också mycket viktig Det visar sig att ingefärsteet dricks bäst under dagen och att det inte ska drickas efter skymningen.