Är skottsäkert kaffe verkligen effektivt för viktminskning? Viktminskningsläkare: Akta dig för ketoacidos

"Bulletproof Coffee Weight Loss Method" har blivit viral på internet nyligen, vilket har väckt heta diskussioner bland nätanvändare. Läkare påpekar att du blir tjock av att dricka kaffe? Går du fortfarande ner i vikt? Det har alltid varit en myt bland överviktiga människor, och konceptet med "Bulletproof Coffee"-dieten liknar den "sockerbegränsade dietens viktminskningsmetoden" Även om det hjälper att gå ner i vikt, måste du vara försiktig med ketoacidos och aldrig pröva det lätt.

Liu Bowen, verkställande direktör för Taiwan Obesity Prevention and Treatment Education Association och en viktminskningsspecialist, påpekade att att dricka kaffe verkligen kan hjälpa till med viktminskning eftersom kaffe innehåller naturligt adrenalin som teofyllin och koffein, såväl som sympatomimetiska stimulantia, som kan främja ämnesomsättning, diures och påskynda fettnedbrytningen och tillfälligt öka nedbrytningen av fett.

Kan Bulletproof Coffee hjälpa dig att gå ner i vikt snabbt?

"Bulletproof Coffee" som förespråkas av den amerikanske ingenjören Dave Asprey är gjord av gräsmatat osaltat smör, kokosolja och svart kaffe i förhållandet 1:1:1, det vill säga 1 matsked smör, 1 matsked kokosolja, blandat i 1 kopp 240c.c.

Ta samtidigt detta "viktminskningskaffe" som frukost, drick 2 koppar (cirka 434 kalorier) varje morgon på tom mage, och ät ingenting förrän lunch ät en liten mängd protein, en stor mängd grönsaker och nyttiga fetter vid middagstid, ät lite frukt på natten och sluta äta efter 8-tiden Du kan se viktminskningseffekten i genomsnitt.

Skottsäker kaffediet liknar ketogen kost, hög risk för viktminskning

Dr Liu Bowen betonade att "Bulletproof Coffee Weight Loss Method" liknar den "ketogena dieten", som är en diet som använder mycket fett, mycket lågkolhydrat och måttligt protein för att försätta kroppen i ett tillstånd av hunger, vilket tvingar kroppen att producera "ketonkroppar" (snarare än sockerarter) som energikälla.

"Sockerfri diet och Akin-diet" är båda typer av ketogen dieter , även om de hjälper till att gå ner i vikt snabbt, rekommenderas de inte som en metod för daglig hälsovård eller viktminskning. Detta beror på att den ketogena dieten inte bara är svår att genomföra, utan också kräver att fettintaget ökas till 80 till 90 %.

Dessutom, eftersom den ketogena kosten är hög i fett, kan den, om den används ofta, orsaka buksmärtor eller diarré på grund av den höga fetthalten. Vanliga biverkningar inkluderar: ökade blodfetter, förstoppning eller diarré, vattenlöslig vitaminbrist, njursten, hyperurikemi, tillväxthämning, etc., som inte bör vara nedsatt i näthinnan.

Långsiktig ketogen kost är benägen att få ketoacidos

Dessutom, om du använder "ketogen diet" för att gå ner i vikt under en längre tid, var försiktig så att din kropp kommer att producera en stor mängd ketonkroppar måste utsöndras från njurarna, vilket orsakar en överdriven belastning på njurarna. bildar "ketoacidos".

Ketoacidos kan orsaka uttorkning, illamående och kräkningar. I allvarligare fall kan det leda till acidos och elektrolytobalans, vilket påverkar hjärnans funktion och till och med orsaka njursvikt, koma och livshotande konsekvenser. Generellt sett bör den ketogena kosten antas i högst en månad, och det är säkrare att implementera det under råd från en läkare och nutritionist.