Känner du för diarré efter att ha druckit mjölkte i frukostbutiken? Nutritionist avslöjar möjliga dolda orsaker...

Har du någonsin upplevt diarré efter att ha druckit mjölkte? Vissa nätanvändare diskuterade att mjölkteet i traditionella frukostbutiker "kommer att få dig att vilja ha diarré efter att ha druckit det", och i grunden är ett "laxermedel" Vissa spekulerar i att detta beror på att fetthalten i creamer är hög, varför det är lätt att orsaka diarré. Nutritionisten Liu Wenzhang påpekade att sanitära tillstånd vanligtvis är den främsta orsaken till diarré, men vissa människor har dålig mag-tarmfunktion och är mycket känsliga för fett, och de kan också få diarré efter att ha druckit mjölkte!

Creamer har hög fetthalt, vilket kan orsaka diarré i känsliga magar

Mjölkteet i många frukostbutiker görs med gräddkanna eller färsk grädde. Vilka ingredienser innehåller dessa saker? Nutritionisten Liu Wenzhang sa att creamer helt enkelt är ett torrt fettpulver, ofta gjort av hydrerad kokosolja eller palmolja, och kryddor tillsätts ofta för att förstärka smaken. När det gäller färsk grädde utvinns den från mjölk och hydreras vanligtvis under produktionsprocessen. Emulgeringsmedel, smakämnen och andra tillsatser kan också tillsättas.

Mjölkteet i många frukostbutiker görs med gräddkanna eller färsk grädde. Vilka ingredienser innehåller dessa saker?

Det verkar som att creamer innehåller en högre mängd fett, och färsk grädde innehåller också mjölkfett Människor som är känsliga för fett kan verkligen uppleva mag-tarmbesvär efter att ha druckit mjölkte. Nutritionisten Liu Wenzhang påpekade att fett är det svårsmältaste bland alla näringsämnen Om tarmarnas matsmältnings- och absorptionsfunktioner inte är bra kan diarré uppstå.

Teingredienser kan stimulera tarmarna och kan också orsaka diarré

Å andra sidan äter många inte frukost på morgonen och dricker bara en kopp mjölkte för att fylla magen Även om de inte är känsliga för fett, kan garvsyran och mononatriumglutamatet i teet stimulera tarmarna, vilket ger snabbare tarmperistaltik och orsaka diarré. Dessutom upplever vissa människor en avmattning i tarmens motilitet, vilket i sin tur orsakar förstoppning.

Många människor äter inte frukost på morgonen och dricker bara en kopp mjölkte för att fylla magen Även om de inte är känsliga för fett, kan garvsyran och mononatriumglutamatet i teet stimulera tarmarna, vilket orsakar snabbare tarmperistaltik och orsaka diarré.

Att dricka färskt mjölkte är hälsosammare och har högre näringsvärde

Nutritionisten Liu Wenzhang föreslår att om du vill dricka mjölkte bör du istället tillsätta färsk mjölk och dricka färskt mjölkte. Detta undviker inte bara problemet med transfetter i gräddkanna och färskgrädde, utan kompletterar även kalcium och andra näringsämnen, vilket är hälsosammare.