Stanna uppe sent och sitt länge och spela mahjong under det kinesiska nyåret, men var försiktig med ekonomiklasssyndrom! Berömd läkare avslöjar: 5 tips för att hålla sig borta från hot

Det kinesiska nyåret är en lycklig tid för familj och vänner att återförenas. Många människor väljer att sitta runt kortbordet och spela mahjong, en invärtesmedicinare och viktminskningsspecialist, delade ett fall där en 40-årig manlig patient satt länge och spelade kort och inte lämnade kortbordet i 24 timmar kombinerat med lungemboli, allmänt känt som "ekonomiklasssyndrom".

Dr Chen Weilong påpekade att den här 40-åriga manliga patienten, som han träffade under räddningstjänsten tidigare, satt "fast" vid kortbordet hela dagen under det kinesiska nyåret, och reste sig knappt för att röra på sig eller dricka vatten och inte skulle sluta förrän han vann några händer. Patienten har en historia av högt blodtryck, är 175 cm lång, väger 95 kg och har ett kroppsmassaindex (BMI) på över 30, vilket placerar honom i den måttligt feta gruppen, vilket kraftigt ökar hans risk att utveckla sjukdomen.

Dr Chen Weilong analyserade att patientens tillstånd inte var oavsiktligt, utan resultatet av den kombinerade verkan av flera riskfaktorer. Fetma leder till en ökning av fettvävnaden, vilket i sin tur orsakar kronisk inflammation i blodkärlen, minskar blodflödet och ökar viskositeten. Tillsammans med olika faktorer kan sittande under lång tid lätt leda till blodproppar i de djupa venerna i de nedre extremiteterna När blodpropparna bryts av och flyter till lungartären med blodet, kan de orsaka dödlig lungemboli, vilket leder till tryck över bröstet, andningssvårigheter och till och med plötslig död.

5 tips för att undvika hotet om ekonomiklasssyndrom

Djup ventrombos uppträdde först hos passagerare som reste i ekonomiklass på flygplan och fick namnet "ekonomiklasssyndrom". För att undvika hälsoproblem orsakade av långvarigt sittande rekommenderar Dr Chen Weilong att du uppmärksammar följande fem punkter under det kinesiska nyåret:

1. Res dig upp och rör dig varje timme: Stå upp och gå runt regelbundet för att främja blodcirkulationen i de nedre extremiteterna.

2. Behåll vätskebalansen: Undvik att fokusera på att spela kort och att glömma att dricka vatten kan hjälpa till att minska blodets viskositet och minska bildningen av blodproppar.

3. Var uppmärksam på din sittställning och komfort: undvik att korsa benen, håll knäna i 90 grader mot marken och justera din hållning regelbundet.

4. Undvik överdrivna humörsvängningar: kontrollera dina känslor och minska effekten av stress på ditt kardiovaskulära system.

5. Behåll en hälsosam vikt: Fetma är en stor riskfaktor för venös trombos och lungemboli Att äta för mycket under det kinesiska nyåret.

Dr Chen Wei-long påminner allmänheten om att genom att träna måttligt och vara uppmärksam på kost och livsstil under det kinesiska nyåret kan de ha roligt samtidigt som de skyddar sin hälsa. (Foto tillhandahållet av Hatsuhi Clinic)

"Även om lungemboli är farlig, kan risken minskas avsevärt genom enkla förebyggande åtgärder."