Efter en stor måltid under det kinesiska nyåret, ta en kopp "grön latte" till frukost för att avgifta och gå ner i vikt

Att förbereda en överdådig nyårsmiddag är en sed under månnyåret och en höjdpunkt som du absolut inte får missa! Men det här är bara början som följer är att äta hela vägen från den första dagen av månnyåret till den femte dagen när du börjar arbeta. Även om det bara är några dagar, kan du ha ätit mycket fet mat och kalorier.

Just nu är det perfekt att ha en kopp grön latte gjord på naturliga frukter och grönsaker! Grön latte innehåller en mängd olika vitaminer och mineraler och har ett särskilt högt näringsvärde. Det kan hjälpa kroppen:

• Bibehåll normal ämnesomsättning

• Främja tarmperistaltiken

• Eliminera avfall från kroppen

• Lättvikt

• Det gör att människor har en bra hy och en god anda.

Vad är Green Latte?

Faktum är att det är grönsaker + frukt + vatten + nötter, och förhållandet mellan grönsaker och frukt är vanligtvis "3 grönsaker: 7 frukter". Grönsakerna är främst gröna grönsaker, som bok choy, spenat, broccoli, etc. är alla bra val. När det gäller frukt kan du välja efter dina personliga preferenser. De vanligare äpplena, bananerna, ananaserna, guavorna och jordgubbarna har alltid varit de oslagbara valen för en läcker grön latte!

Green Latte är hög i fiber och näringsvärde

Ingredienser／

50 g spenat eller bok choy, 35 g banan, 40 g äpple, 60 g ananas, 7 g nötter, 150-200c.c vatten

öva/

1. Tvätta bok choy och blanchera den för senare användning.

2. Hacka bananer, äpplen och ananas i bitar och ställ åt sidan.

3. Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa till juice.