Jobs tårar tar bort fukt och minskar ödem: Det är mer effektivt om det tillagas med ris.

På sommaren krävs alltid några skedar coixfrö för att äta glass, eller att dricka iscoixfröjuice direkt, vilket är väldigt uppfriskande och värmeavlastande. Jobs tårar är inte bara en läcker följeslagare för att svalka sig, utan också en basföda med hög kostfiberhalt och rik näring Om de kan ersätta vitt ris som basföda i lämpliga mängder, kan de också uppnå fördelarna med att eliminera ödem och hjälpa till med viktminskning. Men även om coix-frö har många fördelar, är det inte lämpligt för alla.

Jobs tårar bleker inte bara huden och minskar ödem, utan sänker också kolesterolet och stabiliserar blodsockret

Ur traditionell kinesisk medicin har coixfrö effekterna att rensa värme, främja diures och minska svullnad Det är en sällsynt bra mat för personer som är särskilt utsatta för torrhet och ödem under den fuktiga och varma sommaren. Dessutom innehåller coixfrö flavonoider som kan minska skadorna av ultravioletta strålar på sommaren.

Inte nog med det, coixfrö är också rikt på vattenlösliga kostfibrer, som kan fördröja magtömningen, effektivt öka mättnaden och kan även kombineras med gallsyra som utsöndras med avföring, tar bort kolesterol från blodet och är mer fördelaktigt för att fördröja matsmältningen och absorptionen av kolhydrater och hjälpa till att stabilisera blodsockret.

Jobs tårar är kalla till sin natur och bör undvikas av personer med svag konstitution eller under menstruation.

Även om coixfrö har många fördelar, är det inte lämpligt för alla! Jobs tårar är lite kalla till sin natur, så kvinnor med svag kropp eller som har mens rekommenderas inte att äta för mycket Jämfört med vitt ris och vita nudlar, har jobbtårar ett högre innehåll av kostfiber och är mindre benägna att orsaka stora fluktuationer i blodsockret.

Att laga ris och röda bönor tillsammans kan också hjälpa till att gå ner i vikt och minska svullnad

Jobs tårar är en basföda Om du ersätter vitt ris som basföda till en vanlig måltid behöver du inte oroa dig för att äta för mycket, och du kan fortfarande få de ovan nämnda fördelarna. Det kan dock vara lite svårt att direkt byta ut hela skålen med vitt ris med coixfrön. Därför rekommenderas det att du kan lägga vitt ris tillsammans med röda bönor och coixfrön i riskokaren. Röda bönor och vitt ris är neutrala till sin natur och kan ätas av alla kroppstyper.

Vill du prova ris av röda bönor och korn men vet inte hur man förbereder det? Ett enkelt recept för 2 personer tillhandahålls. Varför inte ta en skål med kornris i kväll?

【Korn och rött ris】

Ingredienser: 50 g röda bönor, 40 g coixfrön, 100 g vitt ris, 190 ml vatten

steg/

1. Tvätta de röda bönorna och blötlägg dem i kallt vatten i 4 timmar, låt rinna av och ställ åt sidan (i det varma sommarvädret rekommenderas att lägga dem i kylen).

2. Tvätta coixfröna och det vita riset, låt rinna av och ställ åt sidan.

3. Lägg alla ingredienser i riskokaren och tryck på tillagningsknappen.