Bli av med fetma av ödemtyp ~ Du måste dricka denna "heliga juice" varma ingefärsjuice

Människor som föredrar att äta kryddig het gryta, glass och kalla drycker på sommaren bör vara försiktiga med fetma av ödemtyp! Symtom som dålig aptit, trötthet, lättja, tunga lemmar, svårigheter med avföring och fetma underkroppen kommer sannolikt att förekomma. För att förbättra en ödembenägen fysik, förutom att undvika irriterande mat och kalla drycker, är det viktigare att odla en varm fysik för att eliminera ödem Här rekommenderar jag en "helig juice" för att eliminera ödem, varm ingefärsjuice, som kan hjälpa människor att bli av med den svåra övervikten av ödemtyp.

Att äta för mycket kall mat kan lätt orsaka ödem

De främsta orsakerna till ödem är att äta för mycket kall mat som gör kroppen för kall, och otillräckligt intag av högkvalitativt protein som orsakar dålig hjärt- och njurfunktion, vilket påverkar den basala ämnesomsättningen och gör det omöjligt att utsöndra överflödigt vatten från kroppen. En annan sak är om vattenintaget är tillräckligt men inte överdrivet.

Hälsokonsulten Qiu Jinling sa i sin bok "Food Selection Bible: Det finns ingen odödlig medicin i världen, bara sättet att hålla sig frisk" att om du vill förbättra din fysik som är benägen för ödem, kan du lika gärna börja med följande 4 tips:

1. Undvik mat som orsakar irritation: Livsmedel som orsakar irritation inkluderar högtemperaturrostade nötter och frön, inklusive sesam, jordnötter, mandel, valnötter, pistagenötter, pumpafrön, solrosfrön, bondbönor, cashewnötter, pinjenötter, macadamianötter, rismjölk (inklusive jordnötter), etc. Det finns också frukter: litchi, longan, durian, körsbär, etc. Och drycker: kaffe, kommersiellt tillgängligt brunt socker ingefärste.

2. Ät mindre mat som kommer att orsaka en kall konstitution: Kall mat inkluderar kål, kinakål, stor gurka, liten gurka, bitter kalebass, luffa, kalebass, vintermelon, senapsgrönt, vit rädisa och andra kalla livsmedel, såväl som råa livsmedel som salladssallad, sashimi, glass som kan göra kroppen tilltagande, etc.

3. Försök att undvika att äta råkost: som salladssallad, sashimi, kalla rätter etc., som vanligtvis är kalla och bör undvikas så mycket som möjligt för att undvika att utveckla en kall konstitution.

4. Undvik att äta glass: Enligt traditionell kinesisk medicin är glass en "kall och fuktig sak".

För att eliminera ödem är det tillrådligt att konsumera högkvalitativt protein

Å andra sidan, för att eliminera ödem, rekommenderas det att konsumera högkvalitativt protein: fisk, kött, bönor, ägg och mjölk När du konsumerar protein, var noga med att inte tillaga det vid hög temperatur i mer än 15 till 20 minuter för att förhindra att det blir sämre protein (som är källan till acidos).

Dessutom kan du ta fler bad och blötlägga fötterna (ej lämpligt för patienter med högt blodtryck, hjärt- och kärlsjukdomar och diabetes) för att främja blodcirkulationen.

cykel, hjälper ämnesomsättningen.

Slutligen rekommenderar jag den "heliga juicen" som kan eliminera ödem och odla en varm konstitution:

【Varm ingefärajuice】:

öva:

1. Skala ingefäran och skär i små bitar.

2. Lägg ingefäran i en frukt- och grönsaksberedare, tillsätt tillräckligt med vatten för att täcka ingefäran och blanda den i ingefärsjuice.

3. Filtrera bort resterna, koka ingefärsjuicen över hög värme, låt den svalna, lägg den i en glasflaska och kyl eller använd

Använd isbrickor i silikon för att göra ingefära isbitar och frys in dem.

Hur man äter:

Varje morgon när du vaknar, ta en matsked ingefärajuice (cirka 10cc) plus en tesked fruktooligosackarid (oligofruktos) eller nr 2 socker och 50~100 CC varmt vatten, och drick på fastande mage (sluta tillfälligt att använda när du har magsår med magsår vid mäns magsår eller magsår.