Kan skottsäkert kaffe för frukost kontrollera blodsockret och hjälpa till att gå ner i vikt? Läkare: Var försiktig, dessa situationer kan förstöra din hälsa

Du behöver inte bara dricka mjölk eller sojamjölk till frukost Det finns många "keto"-fördelar, som skottsäkert kaffe som frukostdryck. Nyligen citerade vissa medier slutsatsen från japanska läkare, som påpekade att att dricka gräddkaffe till frukost kan minska risken för diabetes och verkar ha fördelen av att kontrollera blodsockret. Kan inhemska viktminskningsexperter känna igen "ketoner" när de säger att skottsäkert kaffe kan kontrollera blodsockret?

Ursprunget till Bulletproof Coffee föreslogs av en amerikansk högteknologisk ingenjör. Han var en överviktig patient. Han försökte lägga till osaltat gräsmatat smör och några medelkedjiga fettsyror till kaffet. Detta sätt att äta är ungefär begreppet en ketogen diet.

Läkare: Diabetespatienter förlitar sig på ketogen diet, se upp för hypoglykemikomplikationer

Liu Bowen, verkställande direktör för Taiwan Obesity Education and Prevention Association och en viktminskningsspecialist, sa att enligt medicinsk statistik lider de flesta diabetespatienter av typ 2-diabetes, vilket innebär att förmågan att metabolisera blodsockret har försämrats.

Faktum är att den ketogena kosten i allmänhet inte orsakar blodsockerproblem för normala människor, men för diabetespatienter, eftersom de förlitar sig på den ketogena kosten, kan de producera för mycket ketoasyror, vilket kommer att öka insulinresistensen och till och med orsaka komplikationer av hypoglykemi.

Att äta Bulletproof Coffee enbart till frukost kan orsaka otillräckliga kalorier och öka hungern

Låt oss diskutera det faktum att vissa människor utanför säger att att dricka skottsäkert kaffe kan få dig att känna dig mätt, och det antas att det hjälper med viktminskning. Dr Liu Boen sa att kalorierna för en typisk Bulletproof kaffefrukostkombination kommer från grädde och medelkedjiga fetter Även om samma vikt fett kan producera ungefär dubbelt så mycket kalorier som stärkelse (1 gram stärkelse kan producera 4 kalorier, medan 1 gram fett kan producera 9 kalorier), producerar fett kalorier långsammare än stärkelse. Dessutom är bildningen av mättnad relaterad till mängden mat för samma kalorier, volymen av stärkelse kommer att vara mindre. Så i teorin är det inte lätt att känna sig mätt bara genom att använda Bulletproof-kaffe till frukost.

Dessutom är andra möjliga dolda problem negativa känslor orsakade av otillräckliga kalorier. Vissa människor kommer att få en kompensatorisk reaktion av hjärtklappning när de fastar på grund av effekten av koffein. Därför rekommenderas det generellt att du dricker skottsäkert kaffe till vissa livsmedel med lågt GI, som brunt ris eller havregryn, som innehåller kostfiber.

Observera att för mycket fett i skottsäkert kaffe fortfarande kommer att bilda triglycerider och lagras

Om du är van vid att ha skottsäkert kaffe till frukost under en längre tid, bör du också vara uppmärksam på överflödiga fetter, som fortfarande kommer att stimulera utsöndringen av insulin, som sedan förvandlas till fett och ackumuleras under huden, vilket leder till fetma. Därför kommer överflödigt fett fortfarande att bilda triglycerider och lagras.

Det finns också många som ofta använder kaffe som viktminskningsmat. Faktum är att även om koffeinet i kaffe stimulerar de sympatiska nerverna, finns det många orsaker till fetma, varav några är endokrina problem eller den sarkopeniska fetman som gradvis har ökat under de senaste åren. Därför är det inte tillrådligt att använda kaffe för att gå ner i vikt. Dessutom bör vissa patienter med hjärt-kärlsjukdom eller magsår inte använda kaffe för att gå ner i vikt, eftersom koffein kommer att förvärra det ursprungliga tillståndet. Fetma är trots allt ett komplext sjukdomssyndrom Först efter att ha tagit reda på den ursprungliga orsaken kan vi ordinera rätt medicin och uppnå säkra och effektiva resultat.