Öva dansen flitigt + kontrollera din kost, och gå ner 5 kg på en månad! Lilla S Xu Xidi avslöjar sin superstränga tremålsmeny

Förutom att träna flitigt på att dansa nyligen har Lilla S Xu Xidi också strikt kontrollerat sin diet och snabbt gått ner 5 kilo på en månad. Hennes smala figur gjorde att hon inte kunde låta bli att skryta med att hon var i bra form.

Lilla S Xu Xidi, som inte har synts offentligt på mer än tre månader, visade nyligen upp sin dansträning och smala figur på IG. Hennes utmärkta tillstånd gjorde att många nätanvändare inte kunde låta bli att berömma henne. Xiao S själv skrattade och sa att hon faktiskt var väldigt dekadent för några månader sedan. Hon låg ner och tittade på tv-serier hela tiden, och hennes figur var lätt deformerad. För att förhindra att hon gick ur form började hon träna, träna piano och dansa. Men om hon vill gå ner 5 kilo på en månad, erkänner Xiao S att det inte räcker med att dansa ensam och att hon också måste kontrollera sin kost strikt.

Xiao S:s superstränga tremålsmeny:

Frukost: 2 skivor äpple, 2 skivor päron eller 1 skiva papaya, med en liten skål havregryn.

Lunch: ett ägg.

Middag: Huvudsakligen lätt, med högst tre rätter, och avslutade före klockan 6.

För att kontrollera sin kost äter Xiao S mindre till frukost och lunch Även om hon äter mer fritt till middag, är det fortfarande mycket mindre än den genomsnittliga personen. Hon dricker också mycket vatten varje dag för att främja ämnesomsättningen. Dessutom, när hon går ner i vikt, minskar Xiao S drickandet, särskilt söta alkoholhaltiga drycker, vilket kommer att överskrida kalorigränsen.

Läs hela artikeln på VOGUE.com

[Det smakar så gott att det inte verkar som en dietmåltid! Lyckade gå ner 22 kg, koreansk internetkändis delade på 10 superenkla viktminskningsrätter. ] (https://www.vogue.com.tw/beauty/article/dietrecipes-ddmini?utm source=top1health.com&utm medium=referral&utm_campaign=3rd)

[vgNjut av sport/ Tjocka vader, utbuktande mage och utåtvända skinkor är faktiskt relaterade till bäckenets lutning framåt och bakåt? ! 4 sätt att bygga magmuskler och en pigg rumpa (med video)] (https://www.vogue.com.tw/beauty/article/%E7%98%A6%E5%B0%8F%E8%85%B9%E7%B7%B4%E8%85%B9%E8%82%9%E8%82%98%E8%A%82%8%E8%E5%9%E8%E5%E8%E8%E8%A 8D%E5%82%BE%E9%AA%A8%E7%9B%86%E5%BE%8C%E5%82%BE-%E7%BF%B9%E8%87%80?utm source=top1health.com&utm medium=referral&utm_campaign=3rd)

[vgNjut av sport/Vad ska jag göra om min nacke är böjd framåt, min rygg är böjd eller om mina halskotor sticker ut? Korrigera kroppskokhet: 8 Muste-Learn Daily Stretching Techniques] (https://www.vogue.com.tw/beauty/article/%E8%84%96%E5 %8E%E7%AA%81%E5%87%BA%E5%AF%8C%E8%B2%B4%E5%8C%85-%E5%9C%93%E8%82%A9%E5%90%AB%E8%83%B8%E9%A7%9D %E8%E8%8C 8C 8C? aign = 3: e)

För fler spännande rapporter, besök VOGUEs webbplats

※Denna artikel är godkänd av VOGUE magazine och får inte reproduceras utan tillstånd.