Ett kraftfullt verktyg för att snabbt tappa visceralt fett! Protein-lipiddiet: Gå ner 14 kg på 1 år

"Protein-lipiddieten" som kan eliminera och minska visceralt fett - den bästa dieten som framgångsrikt gick ner 14 kg och kunde äta tillräckligt

Inte bara kan du gå ner i vikt! Denna diet kan också leda till dramatiska förbättringar av diabetes

Den "protein-lipiddiet" som förespråkas i denna bok är en diet som kan hämma insulin för att undvika inre fettansamling och förbättra effektiviteten av visceral fettförbränning. Den här dieten skapades av mig i november 2014 för diabetespatienter, och den första personen att implementera den var jag själv.

Som ett resultat gick jag ner 14 kg på ett år.

Mitt glykosylerade hemoglobin, som knappt hade nått standardvärdet, har helt återgått till det normala, min fettlever har också förbättrats, min kropp har blivit dramatiskt ljusare och mitt liv har blivit helt annorlunda.

Senare började jag låta många diabetespatienter anta denna behandlingsmetod. Jag såg att de patienter som tidigare var överviktiga gick ner i vikt, och till och med deras diabetes visade dramatisk förbättring.

En av patienterna var kraftigt överviktig och vägde över 100 kg. Detta var tillståndet som nämnts ovan där "fettcellerna blev större och fler", vilket gjorde det extremt svårt att gå ner i vikt. Han gick dock ner i vikt ganska smidigt och gick ned 15 kg på ett halvår.

Jag tror att alla borde förstå nu att så länge man lägger om sin kost och hämmar utsöndringen av fetmahormonet insulin så kan man tappa fett snabbt. Det här kapitlet kommer att ge dig en detaljerad introduktion till "protein-lipiddieten" som specifikt inriktar sig på visceralt fett.

Prioritering är det viktigaste!

Den här boken nämner ett tema: "Prioritet är det viktigaste!" Eftersom mat som ursprungligen är bra för kroppen ibland orsakar fysiskt obehag om ordningen på att äta är fel. Om du till exempel tar vitaminer när du har proteinbrist kommer det att orsaka magbesvär, illamående och kräkningar.

Därför betyder en protein-lipiddiet "proteinintag är högsta prioritet" och sätter "protein" i första hand.

Dessutom, snarare än att motstå mat, kan betoning av behovet av att aktivt konsumera protein bidra till att förbättra din kost och öka din framgång. För om alla uppmanas att "begränsa socker" kommer hjärnan att rikta uppmärksamheten mot allas favoritord "socker", vilket kommer att stimulera allas sug.

Så när jag namngav denna diet undvek jag att använda ord som antydde påtvingad uthållighet och bestämde mig för att direkt visa "protein" och "lipid", i hopp om att alla aktivt skulle konsumera dem.

För jag tror att det skulle vara lättare att acceptera om vi uppmuntrar alla att "ta mer" istället för att tvinga dem att ha tålamod.

Den här artikeln är från boken "Fettförbränningsdiet för att förlora 14 kilo visceralt fett på ett år" publicerad av Jinghao Publishing