Gå ner i vikt utan att gå upp igen, kinesisk medicin kan hjälpa! Fetma delas in i 3 kategorier, och TCM kan behandla den efter symtomen

Vanliga typer av fetma

Orsakerna till fetma är främst relaterade till ålder, genetik, livsstil och egenskaper hos fettvävnad. Utöver fetma orsakad av endokrina metabola avvikelser eller andra sjukdomar, är den främsta boven i fetma överdrivet kaloriintag som orsakar fettansamling.

Det hälsosammaste sättet att gå ner i vikt är faktiskt att ändra dina livsstilsvanor och undvika att äta tre typer av mat: stekt mat, sockerhaltiga drycker och utsökta desserter. Om detta är möjligt kommer din vikt åtminstone inte att öka linjärt, men det är fortfarande inte lätt att gå ner i vikt, så du kan använda medicin för att hjälpa till att reglera din fysiska kondition och öka ämnesomsättningen.

1. Människor med torr och varm konstitution är överviktiga

Patienter upplever muntorrhet, lätt hunger, stor aptit med tung smak och en vana att äta för mycket Magen och tarmarna stimuleras lätt av salt, kryddig och stekt mat under lång tid, vilket lätt kan leda till dysfunktion och förstoppning. Denna typ av patienter är mestadels unga och medelålders och kvinnor efter förlossningen.

2. Fetma på grund av leverdepression och qi-stagnation

Patienter använder ofta att äta stora måltider som ett sätt att lindra stress, så deras kroppar tenderar att gå upp eller ner i vikt med sina humörsvängningar. De känner sig ofta irriterade och deprimerade, och lider till och med av sömnlöshet. Fysiologiskt upplever de utspänd mun, muntorrhet och bitter smak i munnen.

3. Pseudo-fetma på grund av mjältebrist och fukt

Denna typ av patienter är den så kallade "pseudo-överviktiga" och är egentligen inte fet, utan är den typ av patient som mest behöver fysisk kondition. Musklerna hos denna typ av patienter är mjuka och feta, de är benägna att få tunga huvuden och tryck över bröstet, mental trötthet och sällan prat, brist på fysisk styrka och dåsighet. Ibland kan de ha symtom som utspänd buk, illamående och lös avföring som oftast drabbas av denna typ av kroppsproblem. livsstil och brist på aktivitet.

Återställ din charmiga stil, kostkontroll är nyckeln

Det finns två sätt att gå ner i vikt: minska kaloriintaget eller öka kaloriförbrukningen. Modern medicinsk forskning påpekar också att för att minska vikten och kroppsfettet är att helt enkelt kontrollera kosten effektivare och snabbare än att bara träna utan att kontrollera kosten. Därför är det grundläggande att kontrollera kaloriintaget, men du kan absolut inte gå ner i vikt genom att inte äta. Kanske kommer siffrorna att gå ner till en början, men sedan kommer ditt endokrina system att anpassa sig och hitta en ny balans.

Det hälsosammaste sättet att gå ner i vikt är faktiskt att ändra dina livsstilsvanor och undvika att äta tre typer av mat: stekt mat, sockerhaltiga drycker och utsökta desserter. Om detta är möjligt kommer din vikt åtminstone inte att öka linjärt, men det är fortfarande inte lätt att gå ner i vikt, så du kan använda medicin för att hjälpa till att reglera din kropp och öka ämnesomsättningen.

Om en person har ödem på grund av dålig vattenmetabolism och ödem orsakat av ödem, kan kinesisk medicin för att stärka mjälten och främja vattenutsöndring, såsom coixfrö, poria, Euryale ferox, etc., användas för att hjälpa till att utsöndra överflödigt vatten från kroppen om en person har yang-brist, som t.ex. s metabolism; om en person har en torr och varm konstitution och otillräcklig yinvätska orsakar svår förstoppning, kan yin-närande mediciner som Ophiopogon japonicus och Rehmannia glutinosa användas för att göra tarmrörelserna jämna och normala.

Fördelarna med att använda kinesisk medicin för att minska aptiten inkluderar att inte behöva utstå hunger samtidigt som du går ner i vikt, och att inte kunna motstå att äta och dricka mycket efter att ha gått ner i vikt. Istället blir din aptit bättre, och din vikt kommer att öka istället för att minska den kinesiska medicinens qi-påfyllande effekt är som vitaminer, vilket kan ge patienterna tillräcklig fysisk styrka, så att du inte går ner i vikt. Om du har några relaterade frågor är du välkommen att söka professionell hjälp från Institutionen för traditionell medicin.

Den här artikeln tillhandahålls av Taipei Medical University Hospital Health Report, mars 2022

Författare: Su Boxuan, behandlande läkare vid institutionen för traditionell medicin, Pekings universitetssjukhus