Hemligheten med menstruationscykelns viktminskningsmetod avslöjade! Traditionell kinesisk medicin: Att dricka kycklingsoppa ökar ämnesomsättningen, vilket gör viktminskning lättare

Många kvinnor tycker ofta att menstruationen är en besvärlig period, men den kinesiska läkaren Chen Meifei sa att menstruationscykeln på 28 dagar faktiskt är ett viktigt sätt för kvinnor att förstå sin hälsostatus. Menstruationscykeln är nära relaterad till kvinnliga hormonförändringar och ämnesomsättning Genom att bemästra tajmingen och kombinera den med en måttlig diet och träning kan du använda "menscykeln" för att framgångsrikt gå ner i vikt.

Gå ner i vikt inom 7 dagar efter menstruation

Kinesisk medicinutövare Chen Meifei sa att kost- och träningsregimen kommer att variera mycket beroende på menstruationsstadiet. Kvinnor som vill gå ner i vikt rekommenderas att utnyttja de 7 dagarna efter menstruationen varje månad, då hormonerna är mindre störda, ämnesomsättningen är högre och matsmältningen är som bäst, för att framgångsrikt gå ner i vikt genom rätt kost och träning.

Förutom den välkända metoden att minska intaget av stärkelsehaltig mat, äta mer proteinrik, fiberrik mat, och öka frekvensen och intensiteten. På grund av den stora mängden blodförlust under menstruationen, när det gäller kosten, bör du äta mer mat som kan hjälpa till att fylla på qi och blod, och samtidigt främja blodcirkulationen och påskynda ämnesomsättningen, såsom brunt ris, ingefära, tång, körsbär, vindruvor, astragalus, röda dadlar, vargbär, jams och andra ingredienser.

Drick kycklingsoppa för att öka ämnesomsättningen efter mens

Den kinesiska medicinutövaren Chen Meifei designade en "vitalitet kycklingsoppa" som är lätt att förbereda, enkelt att göra och läckra använder det örter som astragalus, angelica, röda datum och dodderfrön som hjälper till att stänga av qi och främja blodcirkulation och vargberries och yam som hjälper till att främja metabolism, så bra som kycklingben, till att främja blodkrets, och vargena och eventuella anläggningar.

Den kinesiska medicinutövaren Chen Meifei designade en "vitalitet kycklingsoppa" som är lätt att förbereda, enkelt att göra och läckra använder det örter som astragalus, angelica, röda datum och dodderfrön som hjälper till att stänga av qi och främja blodcirkulation och vargberries och yam som hjälper till att främja metabolism, så bra som kycklingben, till att främja blodkrets, och vargena och eventuella anläggningar.

★Energi kycklingsoppa

Material:

2 qian av Angelica sinensis, 5 qian av Astragalus membranaceus, 3 qian av Cuscuta australis, 3 qian av kinesisk yam, 2 qian av vargbär, 3 röda dadlar, 1 stor kycklingklubba, 1500C.C vatten.

öva:

1. Skär kycklingbenen i bitar och blanchera dem i kokande vatten för att få bort oljan och blodet. Ta bort från vattnet och ställ åt sidan.

2. Lägg ovanstående örter i en kastrull med 1500C.C vatten och låt sjuda i 2 koppar vatten (en kopp motsvarar ungefär 250C.C) i riskokarens yttre gryta.

3. Efter att riskokaren har dykt upp, tillsätt lämplig mängd salt för att krydda efter personlig smak och den är redo att ätas.

Effekt:

Angelica sinensis kan fylla på blod, främja blodcirkulationen, reglera menstruation och lindra smärta, återfukta tarmarna och förbättra qi och blodbrist. Kombinerat med astragalus, en helig produkt för att fylla på qi, röda dadlar och dodderfrön, som kan fylla på mitten och gynna det hormonrikt, och hormonrikt, och hormonrikt. al obalans Det söta vargbäret kokas tillsammans med kyckling Det hjälper inte bara till att reglera vanliga kvinnliga problem som qi och blodbrist, kalla händer och fötter och otillräcklig yang, utan påskyndar också blodcirkulationen, ämnesomsättningen och ökar kaloriförbrukningen.

【Tips från utövare av kinesisk medicin】:

Kinesisk medicinutövare Chen Meifei betonade att "menstruationscykelns viktminskningsmetod" är baserad på menstruationscykeln, och huruvida menstruationen är regelbunden eller inte är en mycket viktig nyckel. Det rekommenderas att de med oregelbunden menstruation inte ska göra det överhastat, i stället bör de söka professionell medicinsk rådgivning för att ta reda på orsaken till oregelbunden menstruation för att utesluta möjligheten för gynekologiska sjukdomar och endokrina störningar.