Gula bönor kan kokas direkt med ingredienser som innehåller gula bönor.

Gula bönor är rika på protein, vilket är den vanliga bönmaten. Gula bönor kan användas för allmänna sammankomster, såsom tofu, tofu och andra livsmedel. Kan gula bönor kokas direkt? Jag förstår från och med nu.

Ingredienser för att koka gula bönor direkt

Det är möjligt att koka gula bönor, vilket är det bekvämaste sättet att äta gula bönor, men kokta gula bönor kan kokas i originalsoppa, men kokta gula bönor bör inte kokas direkt.

Gula bönor har ett högt innehållsförhållande. Efter bearbetning av gula bönor är innehållet av bönprodukter som tofu och bönpasta inte högt. När en vän kommer till mig med hög urinsyra kan jag inte äta kokta gula bönor, men jag kan inte äta tofu heller.

Proteininnehållet i gula bönor är måttligt högt, och proteinkvaliteten är hög i allmän köttmat. Men om vi kokar de gula bönorna direkt kommer våra kroppar att kunna ta upp och utnyttja den proteinkvalitet de innehåller. Proteinutnyttjandegraden för kokta gula bönor är 80 %, och smältbarheten av proteinkvaliteten hos bönprodukter efter bearbetning är relativt låg. Efter att tofun har odlats är proteinutnyttjandet så hög som 92% ~ 96%, vilket är mer fördelaktigt för vår fysiska hälsa. En liten kokt gul böna, en stor bönaprodukt är ett bättre sätt att leva.

Gula bönor kokta i buljong

1. Som en förutsättning för en natt har vissa människor så lite som 5 bitar färskvatten och gula bönor.

2. Tvätta och torka gula bönor direkt i en het gryta, utan olja. Stek snabbt på låg värme i cirka 2 minuter, koka sedan upp de gula bönorna igen. Denna metod är också lämplig för kokt risgröt.

gula bönor ingredienser

Gul bönmjöl har tillräckligt med dietinnehåll och rikedom, främjar gastrointestinala rörelser och främjar tarmrörelser.

Kvaliteten på gula bönor är rik, 100g (torr) gula bönor har 1503mg gröna bönor, och innehållet är 5~10 gånger högre än vanliga bönor och grönsaker. 100g (torkade) gula bönor innehåller 465 mg gula bönor, vilket är ett viktigt inslag för kroppen, vilket är ett viktigt inslag för att bibehålla ben, och även främjar förmågan att absorbera energi, och samtidigt är balanshastigheten och förmågan att upprätthålla balansen normala. Dessutom innehåller gula bönor rika element, järnelement, sojabönsmat har ett rikt järninnehåll, vilket är huvudvalet i daglig produktion. Förutom detta är gula bönor rika på järnelement, metallelement, cylindriska element, och kan sägas vara en skattkälla för kvaliteten på persimmons.

Gula bönor innehåller rika biofyter E, biofytgrupp B, biofyt A, icke-närande fettsyror och olika gula sojabönor.