Universell värld? Små delar tillgängliga för användning i Storbritannien

När kontakt tas med vänner i allmänhet är inte delarna i träningsprogrammet desamma. De kommande dagarna lider människorna som läser sommarberättelsen, och förnuftet går förlorat i mina ögon! Om du vill bygga en encyklopedisk kunskapsbok kan du prova den och titta på den 4-delade aktiviteten innan du går och lägger dig!

Textlista

1. Plattformad värld

2. Små delar tillgängliga för användning i Storbritannien

3. Praktisk metod för användning i landet

En värld av universell kärlek

1. Plattformad värld. Kroppen stöds på marken, vänster arm är rak, vänster hand är placerad på marken, höger arm är utsträckt; benen är raka, benen är båda framför fronten och benen är på marken. Andra delar av kroppen var orörliga, midjan och magen kunde sträckas rakt, höger arm flyttades uppåt till höger, patientens initiala tillstånd föll igen och nedre delen av ryggen sträcktes. Detta är samma arbete som den andra sidan.

2.Pulla sittande bok. Kroppen är på sidan, vänster arm är böjd och armbågen stöds, vänster hand är fem fingrar bred, höger arm är rak och rak, höger arm är rak och höger arm är rak, höger arm är rak och fem fingrar är raka och handen är vänd framåt. Båda låren är raka och raka, den nedre delen av låret är placerad i den nedre delen av låret, den nedre delen av låret är öppen och båda benen är spända. Kroppen lutar åt höger, midjan är rak, låren är höjda, kroppen är framåt, högerarmen är sänkt och det första steget av återhämtning är igen. Detta är samma arbete som den andra sidan.

3.Pula målning område. Kroppens sida är på marken, nedre delen av ryggen och buken är på marken, vänster arm är böjd och armbågen stöds, vänster arm vilar på huvudet, höger arm är naturligt böjd i armbågen och höger hand stöds på marken. Båda låren är raka och framåt, överkroppen och låren är orienterade i 90 grader. Placering av vänster ben på vänster ben, på bostadsorten och på höger ben i handens plats i handen. Detta är samma arbete som den andra sidan.

4, baksidan av landet. Kroppen är liggande, skinkorna stöds på ovansidan, armarna är utsträckta, benen är raka, benen är utsträckta, benen är utsträckta, benen är utsträckta och kroppen är V-formad. Den nedre delen av överkroppen är styvare, ju lägre den övre delen av kroppen är, den nedre delen av överkroppen är lägre än den övre delen av kroppen, den nedre delen av överkroppen är lägre än den övre delen av kroppen, den nedre delen av överkroppen är lägre än den övre delen av kroppen, den nedre delen av överkroppen är lägre än den övre delen av överkroppen, överkroppen är lägre än överkroppen, överkroppen, övre delen av kroppen är lägre än den övre delen av kroppen, den övre delen av kroppen är lägre än den övre delen av kroppen, och den övre delen av kroppen kan användas upp.

5.Puladi världsrumpa. Kroppen är på marken, huvudet, axlarna och magen är på marken, armarna är på sidorna av kroppen och händerna på marken. Vänster lår böjde vid knät, vänster ben landade, höger lår höjde vid knät och höger fotled placerades ovanför vänster lår och knä. Under verkan av höften och skinkorna höjs skinkorna och midjan och buken höjs, höger lår tvingas röra sig nedåt i rörelseriktningen och kraften höjs. Detta är samma arbete som den andra sidan.

6、Pulla landsbygdsgren. Kroppen är på marken, höger armbåge är böjd och armbågen stöds, vänster arm höjs och rätas ut och de fem fingrarna sträcks. Generellt sett är greppet på ben och vrister, och kroppsbalansen upprätthålls. Den övre delen av den nedre delen av ryggen höjs och sänks under inverkan av buken, det vänstra innerlåret används, den nedre delen av låret sänks och den andra sidan rör sig på samma sätt som denna. Även om du gör små rörelser kommer du att ha en flexibel kropp och det kommer att vara effektivt, och du måste lägga till det!

Små delar tillgängliga för användning i Storbritannien

I allmänhet kan du hålla din kropp i en korrekt inriktad position, som att hålla händerna framför bröstet eller hålla huvudet framför huvudet. Allmänhetens förmågor har nått en punkt där de har förmågan att fungera i en fysiskt frisk kropp, och det finns många fler. Det finns olika typer av moderiktig intrafemoral kirurgisk utrustning, och endast ett fåtal populär intrafemoral utrustning. Den kan dock användas för att sprida huden, men den kan också användas för att sprida ut huden, spänna magen, spänna magen och sträcka ut huden på rygg och armar.

Praktisk metod för användning i landet

1. Bröstpumpning

När man står upprätt, använder båda händerna för att röra öronen och använder båda låren för att böja knäna, finns det ett magiskt kraftfält på insidan av låren. Använd bukhud och muskelstyrka, allmän huvud och axlar, separat mark, och även dubbla lår och magisk cirkelsträckningsriktning. Tung vikt 5-10:e.

2. Tenka dykning

Suger, minskar nedre delen av ryggen och huden, sträcker himlaplattan mot ryggraden, höjer armar och ben, håller i den magiska cirkeln med båda händerna, fixar axlarna, öppnar låren och sträcker samtidigt rumpan och baksidan av låren och sträcker ut knäna. Ringa, hålla, sänka rygg, midja, rumpa och baksida lår, använda kroppsformen utan att ändra grunderna för att lyfta och sänka, landa på bröstet och magen och lyfta låren. Tungvikt 3-5:e klass.