Sommaren utarmar Qi och Yin! Hälsote fyller på qi och fräschar upp sinnet

Det är högsäsong för examen, och den varma sommaren gör att människor känner sig kvava och obekväma. Förutom att de svettas mycket känner många sig också trötta och ofta dåsiga, vilket gör det svårt för dem att studera eller arbeta på dagarna, och de är för trötta för att somna på natten. Kinesisk medicin utövare påpekar att det är lätt att tömma "qi" och "yin" på grund av svettningar på sommaren, och föreslår att man använder smaksatt Shengmai Drink för att släcka törst och boosta sprit.

För att göra "Jiawei Shengmai Drink" som innehåller Codonopsis pilosula, Ophiopogon japonicus, Schisandra chinensis, Astragalus membranaceus och röda dadlar, tillsätt bara tre till fem skålar med vatten och koka det i en elektrisk riskokare. (Foto med tillstånd från Dalin Tzu Chi Hospital)

Chen Baiquan, chef för avdelningen för traditionell kinesisk medicin vid Dalin Tzu Chi-sjukhuset, sa att i teorin om traditionell kinesisk medicin kan varmt och fuktigt väder orsaka "brist på både qi och yin" i människokroppen, vilket lätt kan leda till symtom som trötthet, svettning, muntorrhet, tryck över bröstet och svår aptit. Qi-brist kan inte producera blod, och blodbrist kommer att förvärra Qi-svagheten Mer allvarligt, det kommer att leda till brist på Yang i kroppen, och slutligen brist på Yin och Yang, Qi och blod i kroppen. Därför måste tonic kinesisk medicin användas korrekt i enlighet med de specifika förändringarna i symtomen.

"Jiawei Shengmai Drink" gjord med Codonopsis pilosula, Ophiopogon japonicus, Schisandra chinensis, Astragalus membranaceus och röda dadlar kan göras genom att tillsätta tre till fem skålar med vatten och koka i en elektrisk spis. Det kan drickas som kokt vatten på vardagar vätska, samt uppfriskande och släckande törst Det är ett bra te för att svalka sig.

Bland dem kan Codonopsis pilosula, Astragalus membranaceus och röda dadlar stärka mjälten och fylla på qi, förbättra temperaturtoleransen och förbättra fysisk styrka Ophiopogon japonicus och Schisandra chinensis kan ge näring till yin, rensa värme, hålla tillbaka svett, lindra muntorrhet och tunga. Det rekommenderas dock inte för användning under förkylning eller andra akuta inflammatoriska sjukdomar.

Chen Baiquan påpekade att sommaren tillhör elden i yin och yang fem element, och människokroppens ämnesomsättning och svett är också de snabbaste Det rekommenderas att välja mer lätta och lättsmälta ingredienser för att hjälpa till att rensa bort värmen och lindra sommarvärmen, samtidigt som den rensar bort värmen och avgiftar, kan den också reglera värmen i gurkan och mjölet i kroppen s som vattenmelon, papaya, sockerrör och päron kan främja salivutsöndring och släcka törst.

Dessutom kan krysantemum, kaprifol och kassiafrö rensa bort värme och avgifta, medan mungböna och coixfrö är coola desserter för att svalka dig. Men du måste fortfarande äta eller dricka dem långsamt för att undvika obalans mellan kyla och värme i kroppen, vilket kommer att orsaka problem med magen.