Håll dig borta från de tre topparna genom att komplettera djuphavsmagnesium (del 1)

Magnesium är ett av de väsentliga mineralerna för människokroppen, men undersökningar visar att taiwaneserna i allmänhet inte konsumerar tillräckligt med magnesium. Många studier hemma och utomlands har också visat att magnesiumbrist kan orsaka högt blodtryck, diabetes, hjärt-kärlsjukdomar, benskörhet och andra sjukdomar. Förutom nötter och gröna grönsaker kan magnesium även fås från djuphavsvatten.

Djuphavsmineraler anses vara den "sista näringskällan" och kommer från 600 meter under havet Förutom rika magnesiumjoner innehåller de även många spårämnen som är välgörande för kroppen. Det finns ganska mycket forskning om magnesium både hemma och utomlands Förutom att förbättra kroniska sjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar, lever och benskörhet, finns det till och med studier om effekterna av viktminskning, nervdämpande och stresslindring.

Professor Chen Fuzhou, chef för stamcellscentret vid Taichung Veterans General Hospital, förklarade relevansen av "magnesium" för människors hälsa och sa att magnesium, enligt definitionen av National Institutes of Health i USA, kan hjälpa muskel- och nervfunktioner, hjärtrytm, immunsystem, skelett, blodsocker och blodtryckskontroll, träningsmetabolism, etc. 30~70% av magnesiumet i maten kommer att absorberas av människokroppen. 60% av det absorberade magnesiumet lagras i benen, och 1% regleras i blodet. Cirka 100 mg magnesium utsöndras varje dag.

Många avancerade länder i världen har tydliga bestämmelser om standardintaget av magnesium för människokroppen, men andelen som vanligtvis kan uppnås är mycket låg. Till exempel, enligt den nationella standarden i USA måste personer efter 15 års ålder konsumera minst 300 till 400 mg magnesium per dag, och gravida och ammande kvinnor bör öka det med 50 till 100 mg 0 mg.

Men i själva verket uppfyller 68% av människorna i USA inte standarderna, och till och med hälften av människorna uppfyller inte 3/4 av standarderna 50% av männen och 72% av kvinnorna i Storbritannien uppfyller inte standarderna.

Tidigare kunde magnesium och andra mineralspårämnen lätt erhållas från kosten, men när jorden blev karg på grund av överodling och grödor växte snabbare på grund av stora mängder kemiska gödningsmedel, blev näringsämnena i maten mindre och mindre. för att få i sig samma mängd näring. Djupt havsvatten innehåller balanserat och rikt magnesium och andra mineralspårämnen, vilket är den mest lämpliga näringskällan för människokroppen.

[För mer spännande innehåll, se Changchun Monthly Issue 353]