Kan du inte sluta äta efter en viktminskningsoperation? 3 sätt att sluta med dietkontroll

För patienter vars fetma index är utanför diagrammet, är det svårt att gå ner i vikt enbart med diet eller träning, kirurgi rekommenderas dock endast för att hämma upptaget av mag-tarmkanalen, så att patienterna inte äter så mycket om de inte utvecklar självkontroll över sin diet, kan det påverka viktminskningseffekten för patienterna efter operationen. 3 tips för självkontroll av kosten" för att hjälpa patienter att övervinna matberoendet.

Viktminskningsoperationer kan hämma upptaget i mag-tarmkanalen, så att patienterna inte längre äter lika mycket, men om de inte utvecklar självkontroll över sin kost kan det påverka viktminskningseffekten. (Foto: Huang Zhiwen)

Shen Shuzhen, en klinisk psykolog vid International Bariatric and Diabetes Surgery Center på E-Da Hospital, sa att de allra flesta fall av extrem fetma orsakas av felaktiga matvanor ut den korrekta alternativa metoden och förstärkning av självkontrollen, kan de fortfarande äta non-stop efter operationen.

Eftersom det finns många patienter med detta problem, planerar E-Da nyligen att inrätta en "Slim Circle"-viktkontrollgrupp för patienter som genomgår viktminskningsoperationer, sa att psykologen Shen Shuzhen, förutom att nutritionists hjälper patienter att beräkna kalorier, är att stärka patienternas självkontrollförmåga framför kostvanor.

1. Munnen vill bara äta: Om du äter när du vill som tidigare, kommer du att gå tillbaka till den gamla vägen med fetma. Det rekommenderas att hitta andra saker för din mun att göra, som att sjunga, prata med någon eller dricka mer vatten.

2. Ta bara det du kan äta: Många överviktiga människor brukade vara "ätare", och var vana vid att rensa bort all mat de såg på bordet, eller så trodde de att "det skulle vara ett slöseri om du inte gjorde klart det", så att begränsa mängden mat du tar är också ett sätt att kontrollera din kost, vilket gör att du kan vara medveten om hur mycket du äter.

3. Njut av mat istället för att svälja den: Många överviktiga äter förr mycket och snabbt, som om de skulle bli nöjda bara genom att dela maten i grupp kan patienterna tränas i att tugga och njuta av mat långsamt, få en känsla av tillfredsställelse av det och ändra sina matvanor.

Psykologen Shen Shuzhen sa att utländska studier har visat att 20 % till 30 % av patienterna som genomgår viktminskningsoperationer får sina viktminskningsresultat äventyras på grund av dåliga matvanor efter operationen. Detta visar att det förutom kirurgi också är nödvändigt att etablera korrekta matkoncept och -vanor för att uppnå den önskade viktminskningseffekten.