Guava diet för viktminskning? Läkare: Du kan inte äta så mycket du vill.

Den välkända värden Chen Wenxian delade en gång ett middagsrecept för att gå ner i 20 kilogram, vilket var att äta bambuskott, guava, tomater och drakfrukt Många människor som försöker gå ner i vikt vill också imitera henne, särskilt när de tänker på att äta guavamåltider kan äta mycket guava i vikt konsumera 2 portioner frukt om dagen, och 1 portion frukt är bara cirka 1/3 av en guava. Om du äter guava som din huvudmåltid kan det vara svårt att gå ner i vikt.

Chen Shifeng, en utövare av kinesisk medicin som specialiserat sig på viktminskning, sa att många människor som försöker gå ner i vikt kommer att följa kändisarnas viktminskningsmetoder, men de tar dem ofta ur sitt sammanhang. Till exempel, när de hör att en kändis har ätit en viss frukt, kommer de som försöker gå ner i vikt direkt att äta den här frukten, om de inte bara kan äta den här frukten hunger, kan de till och med äta mer mat. Därför rekommenderas inte fruktmåltider för hälsosam viktminskning.

Du måste också vara selektiv när du äter frukt. Dr Chen Shifeng är nyckeln. I hans viktminskningsmeny rekommenderar han att människor som vill gå ner i vikt konsumerar 2 portioner frukt per dag druvor, eller 6 till 8 körsbärstomater. Därför är dessa frukter oftare listade i viktminskningsmenyer.

När det gäller guava är en portion frukt bara ungefär en tredjedel av en guava, och guava har ett fast kött som bananer, men är sötare än bananer. Därför, om du äter för mycket guava eller har det som huvudmåltid, kommer du att få i dig för många kalorier och godis.

Dessutom, ät inte frukt med måtta, sa Dr Chen Shifeng att det senaste ryktet om att äta exotiska frukter med skalet faktiskt är nonsens. Förutom att det är ogrundat kan detta sätt att äta orsaka matallergier, vilket helt enkelt inte är värt risken.

Dr Chen Shifeng förklarade att viktminskning inte handlar om vad man ska äta och vad man inte ska äta, utan en fråga om portionsstorlek. Han föreslog att man på grund av en balanserad näring borde äta stärkelse, grönsaker och frukter, fisk, kött, mjölk, ägg och bönor motion, kan du framgångsrikt uppnå effekten av viktminskning.