Guava diet för viktminskning? Läkare: Du kan inte äta så mycket du vill.

Den välkända värden Chen Wenxian delade en gång ett middagsrecept för att gå ner i 20 kilogram, vilket var att äta bambuskott, guava, tomater och drakfrukt Många människor som försöker gå ner i vikt vill också imitera henne, särskilt när de tänker på att äta guavamåltider kan äta mycket guava i vikt konsumera 2 portioner frukt om dagen, och 1 portion frukt är bara cirka 1/3 av en guava. Om du äter guava som din huvudmåltid kan det vara svårt att gå ner i vikt.

Chen Shifeng, en utövare av kinesisk medicin som specialiserat sig på viktminskning, sa att många människor som försöker gå ner i vikt kommer att följa kändisarnas viktminskningsmetoder, men de tar dem ofta ur sitt sammanhang. Till exempel, när de hör att en kändis har ätit en viss frukt, kommer de som försöker gå ner i vikt direkt att äta den här frukten, om de inte bara kan äta den här frukten hunger, kan de till och med äta mer mat. Därför rekommenderas inte fruktmåltider för hälsosam viktminskning.

Du måste också vara selektiv när du äter frukt. Dr Chen Shifeng är nyckeln. I hans viktminskningsmeny rekommenderar han att människor som vill gå ner i vikt konsumerar 2 portioner frukt per dag druvor, eller 6 till 8 körsbärstomater. Därför är dessa frukter oftare listade i viktminskningsmenyer.

När det gäller guava är en portion frukt bara ungefär en tredjedel av en guava, och guava har ett fast kött som bananer, men är sötare än bananer. Därför, om du äter för mycket guava eller har det som huvudmåltid, kommer du att få i dig för många kalorier och godis.

Dessutom, ät inte frukt med måtta, sa Dr Chen Shifeng att det senaste ryktet om att äta exotiska frukter med skalet faktiskt är nonsens. Förutom att det är ogrundat kan detta sätt att äta orsaka matallergier, vilket helt enkelt inte är värt risken.

Dr Chen Shifeng förklarade att viktminskning inte handlar om vad man ska äta och vad man inte ska äta, utan en fråga om portionsstorlek. Han föreslog att man på grund av en balanserad näring borde äta stärkelse, grönsaker och frukter, fisk, kött, mjölk, ägg och bönor motion, kan du framgångsrikt uppnå effekten av viktminskning.

<<:  Det är svårt att gå ner i vikt i medelåldern Telefonkonsultation kan hjälpa dig att gå ner i vikt

>>:  Anne Hathaway gick ner 11 kg genom att bara äta torr havregryn

Rekommendera artiklar

Har blomolja några gynnsamma effekter? Hur man bevarar blomolja

Blomolja innehåller rikligt med mikroorganismer, ...

Hur har du en stark känsla av självkontroll?

Lönsamhet: I detta skede av skrivandet, är ljudet...

Godartad sköldkörtelbehandling

Tidigare sjukdomshistoria för sköldkörteln var at...

Hur får man blåljusögon tidigt? Observation av mindre symtom

Vid många tillfällen kommer det blå ljuset att dy...

Gyllene ögonbryn och te? Gyllene ögonbryn och islåda

De gyllene ögonbrynen är exklusiva rödbruna, det ...

Äppelformad kroppsmidjefett 1-dagsmeny för att eliminera förstoppning

Får dina robusta armar och rygg dig alltid att se...

Rhinit: Förstå orsaker, symtom och behandlingsmetoder

Rhinit är en vanlig nässjukdom, som har en konsta...

Lila ris är svart ris. Att se lila ris är inte färgat.

Lila ris och svart ris är lika till utseendet, me...

Är rislinjen värt det? Det är lite av en familjevandring på en kryddig rislinje.

米线、Detta är kinesisk mat med smak. ``Syrlig rislin...

Är du en Matcha-tjej? 6 fördelar med matcha som du måste dricka

Matcha var ursprungligen en tedryck exklusiv för ...