Varför kan vi inte äta midnattssnacks? Var försiktig med fettet

Att äta sent på kvällen är utan tvekan en dålig vana, men varför är det så dåligt? En studie från Vanderbilt University i USA påpekade att att äta sent på natten sannolikt kommer att störa den biologiska klockan och skada kroppens metaboliska mekanism; efter matsmältningen omvandlas maten till fett och lagras, vilket inte bara leder till fetma, utan också gör den mer benägen att drabbas av kroniska sjukdomar som diabetes.

Filmkväll med potatischips? Du kommer att bli tjock!

Kronobiolog Carl Johnson sa: "Vad du äter är viktigt, men när du äter är ännu viktigare." När du tar samma mat kommer kalorier att omvandlas till omedelbart tillgänglig energi under dagen och lagras som fett på natten. Forskargruppen genomförde experiment på möss, som är nattdjur och normalt äter på natten. Resultaten visade att om möss äter slumpmässigt under dagen, kommer de med största sannolikhet att bli feta.

Johnson sa att när möss inte äter normalt under dagen, kan insulinet i deras kroppar inte fungera effektivt, och kroppsvävnaderna kommer inte att förbruka sockret i blodet som energi. Om de placeras under svagt rött ljus som simulerar solljus, blir insulinresistensen mer uppenbar, vilket leder till mer fettansamling.

Experiment har visat att insulin hos djur påverkas av dygnsrytmen och genomgår dynamiska förändringar inom ett dygn. Johnson sa att om du vill ha ett mellanmål vid midnatt är det bättre att gå upp tidigt och äta frukost.

Källa: ETtoday News Cloud http://www.ettoday.net/

<<:  Det hemliga receptet för att inte gå upp i vikt igen: en kvinnlig traditionell kinesisk medicinare gick ner 17 kg på ett halvår

>>:  Bantning och lättare måltider är populära: räkpasta med låg fetthalt och hög fiberhalt

Rekommendera artiklar

广电子TVOS:垄切之路并么蹈高进行

Under 2014, sedan början av 2014, sedan början av ...

När du väl har kollat ​​upp det, är det möjligt att kolla det?

På grund av ökningen av elektroniska varor har an...

Hur är University of Utah? University of Utah recensioner och webbplatsinformation

Vilken är webbplatsen för University of Utah? Univ...

聶肿肿肿芚聚药药马、聚聚做?

När vi går framåt kommer vi att kommunicera med v...

Är detta representanten för Chrysanthemum Chrysanthemum? Krysantemum ansiktsfärg

Krysantemumblommor är en av de tio mest kända blo...

Vad ska jag göra efter värmekällan?

På grund av ökningen av människors dagliga levnad...

Mage, 12-fingrig Yuya Association Director "Skada"?

Det första man tänker på är "munhälsa",...

Hur ordnar man en år gammal broschyr? Kan man blanda gult melonpulver?

Gul melon har sur, medelsöt, kryddig smak och har...

Mycket dricksvatten finns att dricka.

Det var länge sedan jag var i tjänsten, och jag k...

Allt på elbilsmarknaden, där elbilsmarknaden fullbordas?

Ren elektrisk energi och energieffektivt bränsle ...