Hur beter sig diabetiker rationellt?

Hur rör sig diabetespatienter "rationellt"?

Endokrinologiläkarstudenter pratar alltid om diabetespatienter som säger "rationella rörelser", arbetande patienter, vad säger de alltid om "rationella rörelser"? ，Diabetespatientens följsamhet under operation:

(1) Operationen leds under ledning av relevant personal. Undersök de nödvändiga hälso-, säkerhets- och vetenskapliga aspekterna av träningen innan du tränar. Det är också nödvändigt att välja en självrörelsemetod.

(2) Vuxna diabetespatienter bör träna i minst 150 minuter varje gång (5 dagar, 30 minuter varje gång) med måttlig intensitet (50%-70% maxpuls, en viss mängd kraft under rörelse, hjärthopp och andning, men inte akut).

(3) Mediumstarka idrottsaktiviteter såsom omfattande promenader, taikyuan, ridning, ridboll, fjäderboll och gymnasieboll, etc. Omfattande idrottsaktiviteter såsom höghållfast fysisk träning, gymnastik, simning, ridning, fotboll, lanternboll, etc.

(4) Inte kontraindikera, varje gång det bästa framsteg är 2-3 anti-hinder rörelse (2-3 tidsintervall ≥ 48 h), motståndet i kroppen och kroppens styrka av elektricitet.

(5) Aktiviteter som krävs: patientens ålder, sjukdom, välbefinnande och fysiska kapacitet

Matchschema, ordinarie schema, schemaschema och schema. Före och efter träning är det nödvändigt att höja blodsockernivån, och när träningsmängden är stor eller intensiv bör patienten planera för att äta och äta och behandla grönsaker samt undvika hypoglykemi. Försiktighet och tid som krävs under drift

fukt.

(6) Odla en hälsosam livsstil. Odla en aktiv livsstil, öka den dagliga fysiska aktiviteten, bryt ner långa sittvanor, minska den lugna sitttiden.

(7) Allvarlig hypoglykemi, diabetessjukdom, syratoxicitet, etc., akut metabolt syndrom, kombinerad akut infektion, hypertrofisk ögonsjukdom och allvarlig kärlsjukdom. Rörelser som är kontraindicerade under vissa omständigheter (såsom obestämd hjärtsmärta, förlust av central rytm, plötsligt blodtryck) etc. och rörelser som kan utföras efter att sjukdomen har kontrollerats.

(Referens: Kinesisk vägledning för förebyggande och behandling av diabetes typ 2).