Renée Zellweger gick upp i vikt och gick ner i vikt genom att äta kött och ge upp godis

Renée Zellweger, som har blivit superpopulär för sin roll som hjältinna i filmen "Bridget Jones's Diary", gick upp 10 kilo för att spela rollen som en knubbig singelkvinna i filmen ändra vikt efter behag?

Enligt en rapport från den utländska bantningsinformationswebbplatsen "diet-weight-lose" åt Renee Zellweger 20 friterade munkar varje dag i 5 på varandra följande veckor, åt hamburgare och milkshakes till frukost, pizza och pommes frites till lunch, och en stor tallrik pasta och annan mat med högt kaloriinnehåll till middag kilo på bara 6 veckor och vägde cirka 63 kilo.

Ajin har en hög risk att äta kött för att gå ner i vikt

Sedan, när han skulle spela in en annan film "Chicago", återfick han sin figur på 163 cm och 53 kg på kort tid. Han förlitade sig på "Atkins-dieten". Renée Zellweger äter bara salladssallad, skinka och äggrullar, spenat och ost på en dag.

Den här metoden har dock visat sig ha negativa effekter på hälsan att inte äta kolhydrater under en längre tid kommer att påverka kroppens normala ämnesomsättning Om det finns brist på socker kommer blodsockerkoncentrationen att vara otillräcklig, vilket resulterar i ofullständig fettförbränning och produktion av en stor mängd ketosyra, vilket påskyndar benförlusten och är inte bra för njurarna.

Zellweger kontrollerar också strikt sitt dagliga kaloriintag, undviker sockerarter, försöker minska kalorierna hon äter och undviker helt och hållet desserter. Hon äter bara grönsaker med lågt kaloriinnehåll, kött, ägg, tofu, etc.

Yoga och jogging är de bästa sporterna

Dessutom gillar Renée Zellweger att göra yoga för att bränna kalorier. Hon har en dedikerad tränare för att designa kurser för henne, inklusive mag-, ben- och andningsträning. Hon gör även morgonjogging och andra övningar varje dag.