Ät rubinerna! Drick granatäpplejuice före måltider för att gå ner i vikt

Det röda granatäpplet, som ser ljust och saftigt ut på utsidan, används ofta som medicinalväxt. Många gamla medicinska böcker har registrerat hälsofördelarna med det röda granatäpplet. Det är inte bara rikt på näringsvärde, det är också mycket mångsidigt, från extern hudvård och anti-aging till kroppens motståndskraft mot kroniska sjukdomar och kolesterolsänkande. Effekterna är mycket goda, och därför kallas det röda granatäpplet även för "ätbar rubin" och är ett dyrbart livsmedel.

Granatäpple har utmärkta hälsofördelar. Det är en antioxidant som ökar mättnaden och förebygger kroniska sjukdomar. (Bilden/tagen från Wikipedia)

Polyfenoler kan fördröja åldrandet

Granatäpple innehåller två viktiga antioxidantingredienser, granatäpplepolyfenoler och antocyaniner, samt vitamin C, B6, E, folsyra, etc. C-vitaminhalten är 200 % högre än i äpplen. Därför har det blivit en naturlig ingrediens som väljs av många skönhets- och hudvårdsprodukter och görs till antioxidanta hudvårdsprodukter.

De rika flavonoiderna i granatäpplen kan neutralisera fria radikaler i människokroppen som orsakar sjukdom eller åldrande och därigenom minska risken för åderförkalkning och cancer. Dessutom kan avlägsnande av fria radikaler från kroppen också hjälpa till att fördröja åldrandet, få människor att se yngre ut och hålla huden ömtålig och vacker.

Att dricka granatäpplejuice för att förhindra hjärt-kärlsjukdomar

En rapport publicerad i American Journal of Clinical Nutrition tidigare påpekade att att dricka granatäpplejuice varje dag i två veckor kan bromsa kroppens oxidationsprocess med 40 % och minska ansamlingen av oxiderat kolesterol i kroppen. Därför är det också mycket effektivt för att sänka kolesterol, blodtryck och andra hjärt- och kärlrelaterade sjukdomar.

Att dricka granatäpplejuice före måltider kan öka mättnaden

En studie som publicerades tidigare i år av Queen Margaret University i Edinburgh fann att att dricka ett glas granatäpplejuice före måltid i tre veckor effektivt kan minska mängden mat som konsumeras och öka mättnaden, vilket är fantastiska nyheter för människor som vill kontrollera sin vikt och kost.

- Granatäpplejuice

Ingredienser: 20cc granatäpplejuice, 20cc apelsinjuice, 10cc citronsaft, lite socker.

Metod: Häll fint socker i en kopp, häll sedan långsamt granatäpplejuice, apelsinjuice och citronsaft i koppen i den ordningen, rör om jämnt och lägg till sist apelsinskivor på koppen för dekoration.