Är den tillräckligt hög för att vara rå? Är det okej att äta grönsaker?

Proteinkvaliteten hos lätta grönsaker, innehållet av järnelement är mycket enastående, det kan hjälpa oss att effektivt marknadsföra den nya maten, och vi kan hjälpa dig med den nya kosten. På grund av den rika kvaliteten på benen som finns i benen, är det den bästa maten för hälsan hos mänskliga ben. I det här fallet kommer mottagaren gärna att ha en speciell måltid. Nedan har jag kommit hit för att lära mig mer om detta.

Textlista

1. Raw food

2. Låt oss äta grönsaker och ben.

3. Låt oss ha det bra.

Raw food

Jämförbara ord är 蚝营养价值高.

1: Rå mat rik på näringsämnen: hög på protein och låg fetthalt, innehållande 8 sorters basiska syror, sackarider, oxalsyra, söt syra, mikroorganismer A, mikroorganismer B1, mikroorganismer B2, mikroorganismer D, mikroorganismer E, Iwamo socker och järn, järn, järn, järn, pott, järn, järn, järn,. Dessutom skönheten i ansiktet, skönheten i ansiktet, skönheten i ansiktet, skönheten i skönheten och effekten av skönhetens skönhet.

2: Livsmedelsinnehåll i lätta grönsaker: Proteininnehållet är högt på 59%, det innehåller 8 bassyror som är essentiella för människokroppen, fetthalten är på 7%, och det mesta är icke-matsmältningsfettsyror. Dessutom finns det olika typer av järn innehållande lätta grönsaker som järn, järn, porslin, biogent B, svavelsyra m.m.

Låt oss äta grönsaker med ben och ben.

Magra grönsaker: Proteinkvaliteten hos lätta grönsaker, innehållet av järnelement är mycket enastående, det är möjligt att hjälpa oss med effekten av att främja ny mat, och det är också bra att ha en stor mängd mat för oss.

Ben: Vildsvinens ben innehåller väsentligt högkvalitativt protein och fett, vilket är viktigt för människokroppen. Den bästa hälsosamma maten, vi kan hjälpa dig att äta mycket kvalitetsmat, du kan få mer effektiv mat, vi kan uppmuntra dig att ha ett långt liv.

Låt oss äta grönsaker och ben

material

400 bitar av ben, 50 bitar av färska grönsaker, 500 bitar av pulvriserad kudzu, 1/4 bit pericarp, 1 tesked färgad olja, 1 bit ingefära, 1 rot av salladslök och en liten mängd senap.

lag

1. Efter tvätt med färskt vatten innan du tillagar färska grönsaker, blötlägg i varmt vatten före användning.

2. Lökskärningsstadiet.

3. Förbered för stekning, tillsätt färg till oljan, värm oljan till 7 grader, tillsätt sedan ingefära, salladslök och tillsätt rödkål.

4. Koka en kastrull med vatten, häll i vatten för att tvätta, koka i 3 minuter, tvätta och skölj sedan och tillsätt ris i torrt vatten.

5. Rengör vattenbubblor för skalet, ta bort skalet, tvätta och torka skalet och tvätta och torka sedan skalet.

6. Förbered den ångade riskakan, tillsätt lämplig mängd färskt vatten, häll i benet, ljusgröna, pudrade kudzu, skala, koka i 40 minuter medan du öppnar och öppna sedan grytan efter smak omedelbart.