Är en lång tupplur ett tecken på demens? Extra 1 minuts vindökning 40%

Kommer från Anhui Phuhu Fourth People's Hospital, Shanghai Jiao Tong University och Shanghai Psychiatry Center Research Center, Kinas 7:e stadsträningsprogram, fysiognomin hos personen som kan ta en tupplur och förmågan att ta en tupplur regelbundet och förbättra den mentala smidigheten.

Naturligtvis. . . . . .

Det tar inte lång tid att ta en tupplur, och länge tilltar vinden framöver.

Gruppens volontärer har varit försvunna i 14 år, och antalet vuxna med intellektuella funktionsnedsättningar som har försvunnit sedan dess gick förlorade. Den genomsnittliga tuppluren ökade med 11 minuter varje år.

Men när en person diagnostiseras med ett funktionshinder ökar den tid han eller hon sover med en faktor 1, och det tar 24 minuter att nå himlen varje dag.

Tiden som personen med sjukdomen testades ökade med i genomsnitt 68 minuter per natt.

Flödesanalys, forskarnas tid, eftermiddagssömntid, eftermiddagssömnhastighet, förändringar från år till år och interaktiv forskning som finns under eftermiddagssömnen.

40 % av de äldre som tar en kort tupplur varje dag eller mer än 1 timme varje eftermiddag har en hög andel på 40 %.

Nasu taku möte?

Det bästa sättet att skapa ett forskarlag är att begränsa din tupplur till 15 till 20 minuter innan du kan få en tupplur, vilket kommer att ge dig maximala hälsofördelar och förhindra skador på din nattsömn.

doi.org/10.1002/alz.12636