Att dricka ingefära och honungsvatten minskar aptiten? Svettning ≠ viktminskning

Nyligen har ett viktminskningsrecept cirkulerat på Internet, vilket väckt het diskussion bland nätanvändare. Det är att dricka ingefära och honungsvatten kan minska aptiten och därmed uppnå viktminskningseffekter. Metoden är att blötlägga ingefära i honung i en halv dag, sedan tillsätta vatten för att brygga och dricka det, eller äta det direkt. Det påstås att ingefära kan främja blodcirkulationen för att uppnå effekten av att bränna fett, gå ner i vikt och minska aptiten. Är det verkligen så magiskt? Kinesisk medicin utövare säger att effekten av att gå ner i vikt genom ingefära kanske inte är så stor som förväntat.

Ingefära har effekterna att värma magen, skingra kyla och förebygga diarré, och används ofta som ett hjälpmedel inom traditionell kinesisk medicin.

Kinesisk medicinutövare Chen Meifei betonade att ingefära mest används som tillsats till medicin i traditionell kinesisk medicin. Eftersom ingefära har effekten att värma magen, kan den kombineras med en mängd olika livsmedelsingredienser och medicinska material för att hjälpa de medicinska effekterna att utövas. Utöver de ovan nämnda effekterna kan ingefära också hjälpa till att eliminera sommarvärmen, men det finns inga uppgifter om att den används för viktminskning. Det så kallade påståendet att dricka ingefära honungsvatten kan hjälpa till att minska aptiten, bränna fett och gå ner i vikt är bara ett internetrykte.

Dessutom är det inte lätt att uppnå den så kallade effekten av att främja blodcirkulationen genom att helt enkelt äta ingefära. För för att främja blodcirkulationen krävs enligt traditionell kinesisk medicin två tillstånd, nämligen att aktivera blodcirkulationen och fylla på qi. Ingefära har dock bara effekten att aktivera blodcirkulationen i människokroppen. Om människokroppen bara har effekten att aktivera blodcirkulationen men saknar Qi blir blodcirkulationen inte bra. Därför är det inte möjligt att främja blodcirkulationen genom att äta ingefära för att dämpa aptiten och bränna fett.

Ingefära värmer magen, skingra kyla och förhindrar diarré

Även om ingefära inte har någon effekt på viktminskning, för personer som lider av svag mjälte och mage, benägna att få diarré, frekvent illamående och kräkningar, diarré efter att ha ätit kall mat, rädsla för förkylning och kalla händer och fötter, kan lägga till mer ingefära i sin dagliga kost eller dricka ingefärste med ingefära hjälpa till att förbättra ovanstående symtom.

Det bör dock noteras att personer med varm konstitution, muntorrhet och dålig andedräkt inte bör konsumera det överdrivet. Istället för att misslyckas med att fylla på kroppen kommer det att förvärra svårighetsgraden av ovanstående symtom.

Att koka ingefära och farinsocker till te och dricka det är mycket effektivt för att behandla de tidiga symtomen på förkylning.

Ingefärste hjälper till att svettas och lindra kyla

Dessutom, enligt "Compendium of Materia Medica", har ingefära effekterna att sprida och främja svettning. Det är mycket effektivt vid behandling av symtom som förkylning och influensa. Om människor har milda förkylningssymtom kan de koka ihop ingefära och farinsocker till en söt soppa, vilket kan hjälpa till att svettas och lindra förkylningssymtom.

Det bör noteras att svettning inte betyder att gå ner i vikt eller banta. Det utsöndrar helt enkelt vatten från kroppen. Endast vatten reduceras, inte fett eller vikt. Som mest kan det bara uppnå effekten av att minska ödem.

【Tips från utövare av kinesisk medicin】:

Även om ingefära innehåller en mängd olika näringsämnen, hjälper det människokroppen att främja blodcirkulationen, svettas och värma magen. Det hjälper kroppen att ta upp mediciner. Det kan också läggas till rätter för att ta bort fiskiga lukter och öka smaken på maten, men det bör inte konsumeras i överskott.

Överdriven konsumtion av ingefära kan lätt leda till överdriven leverbrand och orsaka en belastning på kroppen. Därför, för patienter med förstoppning, hepatit, diabetes, hemorrojder och andra sjukdomar som har överdriven leverbrand i sina kroppar, är det inte tillrådligt att överkonsumera det. Om det verkligen är nödvändigt att äta det bör det tillagas innan man äter för att undvika att symtomen förvärras.

★"Chilipeppar kan hjälpa dig att gå ner i vikt och stimulera din aptit? 》Se vad utövare av kinesisk medicin säger