Det är synd att slänga det! Pumpafrön hjälper till med föryngring och viktminskning

När man använder pumpa för att laga mat, är det många som slänger pumpafröna? etc! Faktum är att pumpafrön har många effekter som kvinnor kommer att bli glada över. Den här gången skulle jag vilja presentera skönhetseffekterna och läckra sätt att äta pumpafrön.

(Foto tillhandahållet av / Beautiful Ninja)

Föryngring med pumpafrön

Pumpafrön innehåller en polyfenol som kallas "lignaner", som kan utöva hög antioxidantkapacitet. Den officiella webbplatsen för Nippon Flour Milling, "Nippon Flour's Flaxseed Information", ger följande förklaring om lignaner. 〈Lignaner är samma som sojaisoflavoner som finns i sojabönor etc. och har samma effekt som det kvinnliga hormonet östrogen. 〉

Utsöndringen av kvinnliga hormoner minskar med åldern. Finns det mat som hjälper kvinnliga hormoner så vill man såklart aktivt konsumera det! Dessutom är pumpafrön rika på vitaminer och mineraler, som är avgörande för vacker hud och hälsa. I synnerhet är det rikt på vitamin E, även känt som det föryngrande vitaminet. För den som vill vara feminin och hålla sig ung vore det synd att slänga näringsrika pumpafrön som dessa.

Att öka ämnesomsättningen hjälper också till med viktminskning

Pumpafrön innehåller mycket högkvalitativt protein, vilket kan producera högkvalitativa blodkärl. Att ha högkvalitativa blodkärl kan förbättra blodcirkulationen och öka ämnesomsättningen, vilket gör det till en kraftfull partner i viktminskning. Dessutom innehåller den linolsyra, som kan sänka kolesterolet, så det rekommenderas för personer som är oroliga för kolesterol.

Som ett mellanmål för att gå ner i vikt är det också en bra idé att konsumera pumpafrön när du känner dig sugen på dem. Det smakar fantastiskt, och att tugga det kan stimulera mätthetscentret och förhindra överätande.

Läckra sätt att äta pumpafrön

När du vill äta pumpafrön, tvätta först pumpafröna, torka dem och torrstek dem sedan i en stekpanna. Om du har svårt att svälja kan du dra av skalet och äta kärnan. Om du tycker att smaken inte räcker till kan du tillsätta lite salt eller fräsa vitlök med olivolja. Men att använda salt och olja ökar saltet och kalorierna, så var försiktig. Den här artikeln introducerar skönhetsfördelarna som gömmer sig i pumpafrön, som ofta kasseras. Nästa gång du gör pumparätter, kom ihåg att spara pumpafröna!

För fler spännande rapporter, se: