Kvällsnatt, är faran ännu värre?

Manuskript av huvudtext: Yong Lize, överläkare, Xuanxue, Kinas Xuanxue Department Committee Member

Hyresvärden Tochido "Yawari body"

Speciellt mitt i natten fylls magen av tomhet

Ytterligare detaljer

Det är helt oläsligt, en natt

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Kväll natt och kvällsmåltid

Är det ännu farligare?

Finns det något sätt att lösa problemet på natten?

01

Igår kväll hade du lite ont?

Faktum är att det faktiskt är fördelaktigt för min hälsa, men är det någon specifik skada?

dra fettet

Människokroppen har ett stort behov av mat, och den nya kroppen har ett stort behov av mat. Mot slutet av natten var kroppen och de levande varelserna i ett tillstånd av arrogant, arrogant och rastlös, och efterfrågan på mat i Kina och den moderna staden Xinchen minskade snabbt.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Som ett resultat, en halv natts måltider eller någons nattliga samtal, förmågan att använda dödsmetoden, kroppens förmåga bara existerar, och det enklaste man kan göra är att vara tjock.

magsjukdom

Det är en effekt på öst och väst, och det går inte att få det. Magproduktionen är människokroppens huvudsakliga matsmältningsorgan, och de andra organen är ensidiga, och mötet på halva natten kräver vila och självreparation.经 Vanligtvis halvnattsätning, ingen extra stress i magen, lätt väckt av magsjukdomar.

ökad hårdhet

讽说吃吃么人而寂，De flesta människor kommer dock hit, väljer mat med hög fetthalt, hög proteinhalt och hög proteinhalt. Men på grund av intaget av föda, den plötsliga ökningen av blodfetter i kroppen, ökningen av blod- och gallstelvhet och ökningen av produktionen av lågdensitetslipoproteiner i levern.

Lågdensitetslipoprotein, som också är allmänt känt som "choan solidity", är en orsak till fysisk kranskärlssjukdom, hjärtsjukdomar och andra sjukdomar.

minskad sömnkvalitet

På natten är effekten på magen den mest direkta, men kroppen påverkas inte av andra inre påverkan, kroppen är fri att vila, stimuleringen ökas och kroppens sömntillstånd ökas.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Somna omedelbart, påverka även sömnkvaliteten, minska djupsömntiden, vakna lätt, påverka andra naturens arbetseffektivitet.

02

Avslutade du middagen på kvällen?

Det var en kall natt och jag hade svårt att sova till sent på natten. Detta är en sorts skada på en dålig hälsolivsstil, som på lång sikt kommer att orsaka oåterkalleliga skador på kroppens organ och organ.

Det är dock ett enstaka, oundvikligt krav, efter middagen, fyra timmar senare, finns det efterfrågan på arbete eller studier några timmar, och det är inte nödvändigt att äta på natten. Mat?

03

Kvällsmiddag?

Om du vill ha en måltid för kvällen, läs följande villkor:

Lågt fett, låg kapacitet, hög volym;

Lättsmält, inte lättsmält;

Viss hungerkänsla;

Efter att ha ätit somnade han och hade en annan naturlig fysisk styrka och energi.

Om man tittar på det helt, kanske hyresvärden inte kan göra det, men det konkreta sättet att tänka på det, och hur man säger det igen:

Ingredienser bör väljas för mängden vatten, vattennivån, rikedomen av järn, 钾和B-gruppens biologiska element, ungt urval av livsmedel, proteininnehåll, färgad syra, hög syranivå, gynnsam balans, stabil balans, prestanda och styrka.

Kräver kokning, kokning, ångning, etc. för lätt smältning, kokning, ångning, etc., kokning, kokning och kokning i olja.

Som ett resultat av de triviala faktorerna ökar nattens faktiska efterfrågan, och undersidan är den triviala som rekommenderas av natten:

Det är okej att dricka vatten på kvällen, men det går inte att dricka vatten alls. På grund av detta, när vi är väldigt hungriga, måste vi äta igen, och när vi träffas igen har vi mer aptit. Det är dags att maten ska serveras och annan mat ska serveras.

Det var lättsmält kvällen när jag vaknade, men det var fortfarande omöjligt att sova. Detta är en nackdel när det gäller att somna. Det bästa man kan göra är 1-2 timmar innan man ska sova, eller plötsligt äta innan man ska sova. Det går inte att äta eller sova, och det är väldigt svårt att äta eller sova.

Ursprung: Kefu Kina WeChat Public No.

Bifogad text och text med vattensälbildbit Hitoshis egen utgåva av bilderboken, ej angiven.