Nässtopp och sömnsvårigheter? Lär dig hur du använder fyra näsor!

Extrem värme i midsommar, himmelsöppning, stor temperaturskillnad mellan inomhus och utomhus, personer med svagt immunförsvar, muntorrhet, torr näsa, långvarigt täppt näsa. Speciellt på natten är min näsa täppt, och jag kan inte sova efter att ha lyssnat på den.

Det är inte brådskande, Qinghando skickar dig fyra sätt att passera näsan!

Seihanado: Fyrvägs näsa metod recension!

1. Förändrad miljö

När näshinnan utsätts för kall, torr luft kan det lätt orsaka nästäppa, så vi kan använda en luftfuktare eller använda en luftfuktare och om inomhustemperaturen och luftfuktigheten är tillräckligt hög kan den användas för att lindra nästäppa. Den allmänna rumstemperaturen är 18 ℃ till 21 ℃ (ungefär en punkt högre än vintervädret), och luftfuktigheten är 40 till 60 %.

Som ett resultat av besväret med att hålla rumstemperaturen är det möjligt att använda en uppvärmd hårduk vid näsbasen, och det är också möjligt att nå den nasala effekten, och den nasala obstruktionseffekten som leder till akut rinit på grund av infektion är inte heller effektiv.

2. Nässköljning

Om nässekret leder till nästäppning är det möjligt att tvätta näsan på ett bekvämare sätt. Försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du tvättar näsan: En är omöjlig att använda naturligt vatten eller är självreglerande vatten, du måste köpa menstruationsvatten i en butik; två, du måste hålla vattentemperaturen på 37℃ vänster och höger, för kall eller för varm vattentemperatur kommer att stimulera näsmembranet.

3. Massera näsan

Massage främjar näsblodcirkulationen, förbättrar näsmembranets funktion, förhindrar nästäppning från att blockera vänner och förbättrar långsiktig prestation. Tekniker: 16 steg med rökelse, 2-3 minuters försegling, 2-3 minuters gnuggning, 30 sekunders blåsning.

4. Rhinit feber

När näsan är täppt kan den också användas för att hjälpa näsgångarna, och den kan användas för att lindra olika rinit, snuva, nästäppa, torrhet och andra symtom. För vuxna och barn.

Uppvaknande av varm luft: rinit kvarstår under lång tid, nästäppa varar inte länge, nästäppa varar inte länge, sömnen påverkas inte av långa sömnperioder och många typer av dysenteri förekommer.

Referensmaterial: Li Yunying Ear Nose and Throat Auditorium - 5 sätt att passera näsan, en guide till personer som sover med nästäppa!