Immunförstärkande koststruktur för att förbättra äldre och patienter med kroniska sjukdomar

Immunförstärkande koststruktur för att förbättra äldre och kroniskt sjuka patienter!

Äldre människor, kroniskt sjuka som de med ``tredje graden'' och de med allvarliga medicinska behov.

En punkt för att stärka nacken, under den infektionssjukdomsepidemiperioden, måste de ursprungliga matvanorna för kroniska sjukdomar fortfarande upprätthållas, och sättet för icke-berättigande ändras.

Dessutom bör äldre personer och patienter med kroniska sjukdomar vara försiktiga med följande innehåll.

Basfödan innehåller grova korn, inklusive klibbigt ris och olika sorters korn, pinjenötter, jams, ärtor etc. Innehåller 150-300g (råvikt).

Fokus på förbättrad proteinkvalitet, omfattande animaliskt protein och vegetabiliskt protein. För många äldre är det svårt att tugga kött, och det är också lätt att välja mellan andra livsmedel, som ägg, fisk och andra bönorprodukter.

Vuxnas dagliga intag av vatten är 100g, sojabönor 25~35g och 300ml. 300-500g grönsaker och 200-350g vattenfrukter per dag. Hur man lagar ris, yiqingtan, lite olja.

Under infektionsepidemiperioden ökar vikten av varje infektion och förebyggande åtgärder vidtas.

Samtidigt måste uppmärksamhet ägnas åt dynamisk jämvikt och tidsanpassning.

Om du har en ung kondition kan du utföra disciplinerade rörelser med måttlig styrka i mer än 30 minuter varje gång.